Andas rätt

AB Utbildning & Co

Энэ аппын тухай

Зөв амьсгалж - эрүүл мэндийн ашиг тус хийж, энд одоо олж болно.


Та үнэхээр мэдэрч яаж Таны амьсгалын та нарт хэлэх болно, та амьсгал туслах нь таны сэтгэлийг нөлөөлөх нь бас болно. Хамгийн эхний алхам бол магадгүй нэлээд ашиг хүргэж болно сайжруулах их цар хүрээ нь байдаг гэдгийг мэдэхийн тулд өөрийн амьсгал мэдэж болох юм.

Ходоод - амьсгалын техник Дасгал зөв бие амьсгалж сурах явдал юм. Удаан, гүн, тодорхой хэмнэлтэй амьсгалж тулд - үр дүнтэй амьсгалж байна. Хэрэв та ходоодны хүчил амьсгалах үед, та цээж нь амьсгалах их цус хоёр дахин тавьсан. Амьсгал нь тайван болж байна. Үр дүнтэй амьсгалын Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны зүрх рүү буцаж нь илүү хялбар болгож, цээжний хөндий дотор даралтыг бууруулдаг. Та зөв амьсгалах үед байж эрүүл мэндийн ашиг маш их байна.

Програм нь өөр өөр амьсгалын дасгал, аудио, харааны аль аль нь хэд хэдэн агуулдаг. Та өөрийн амьсгалын тоо олж, зөв ​​амьсгалж сурах болно. Бүх буцаж зохих амьсгалын хэмнэл нь олж өгөхөд туслах явдал.

Энэ програм нь амралт, оюун санааны сургалт хийж, ихэвчлэн Шведийн хамгийн тав тухтай Тайтгарлын санал нэг байх нь дээр санал авах Эва Johansson, бүртгэсэн нь програм цуврал хэсэг юм.

Mindfulskolan
Та дараа нь би Mindfulskolan зөвлөж амралт, дуртгал талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд сонирхолтой байх болно. Та нар чинь тохирсон үед нь та нар юу хийж байгаа нь онлайн сургалт. Мөн энэ нь үр дүнг өгдөг!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Шинэ юм юу байна

Uppdatering