Andas rätt

AB Utbildning & Co

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కుడి బ్రీత్ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తయారు మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీ కనుగొనేందుకు.


మీరు నిజంగా ఎలా అనుభూతి మీ శ్వాస మీరు చెప్పండి మరియు మీరు శ్వాస సహాయంతో మీ మానసిక స్థితి ప్రభావితం తో, కూడా. మొదటి అడుగు బహుశా గణనీయమైన లాభాలు దారి తీస్తుంది అభివృద్ధి కోసం చాలా ఆస్కారం ఉంది అని కనుగొనడానికి మీ శ్వాస తెలుసుకోవాలి మారనుంది.

కడుపు - శ్వాస పద్ధతి వ్యాయామాలు కుడి శరీరం తో శ్వాస నేర్చుకోవడం ఉంది. నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా, ఒక నిర్దిష్ట లయ లో ఊపిరి - సమర్థవంతంగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి. మీరు కడుపు ఆమ్లం తో ఊపిరి చేసినప్పుడు, మీరు మీ ఛాతీ తో ఊపిరి ఎక్కువ రక్త వంటి రెండుసార్లు చాలు. శ్వాస కూడా ప్రశాంతముగా నుండువాడు అవుతుంది. ఎఫెక్టివ్ శ్వాస కూడా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తం గుండె తిరిగి సులభతరం చేస్తుంది, ఛాతీ కోశం లోపల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మీరు సరిగ్గా ఊపిరి ఉన్నప్పుడు అని ఆరోగ్య లాభాలు చాలా ఉన్నాయి.

అనువర్తనం వివిధ శ్వాస వ్యాయామాలు, ఆడియో మరియు విజువల్ రెండు ఒక సంఖ్యను కలిగి. మీరు మీ శ్వాస రేటు కనుగొనేందుకు మరియు సరిగ్గా ఊపిరి తెలుసుకోవచ్చు. అన్ని మీరు తిరిగి ఒక సరైన శ్వాస నమూనా కనుగొనడానికి సహాయం.

ఈ అనువర్తనం సడలింపు మరియు మానసిక శిక్షణ పూర్తి మరియు సాధారణంగా స్వీడన్ యొక్క అత్యంత సౌకర్యవంతమైన రిలాక్సేషన్ ఓట్ల ఒక కలిగి అభిప్రాయాన్ని పొందే ఎవా జోహన్సన్ రికార్డ్ అనువర్తనాలు ఒక శ్రేణిలో భాగం.

Mindfulskolan
మీరు అప్పుడు నేను Mindfulskolan సిఫార్సు సడలింపు మరియు బాధ్యతాయుతమైన గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి ఉంటుంది. మీకు అనుగుణంగా ఆ సమయాల్లో ఎక్కడ మీరు చేస్తున్న ఒక ఆన్లైన్ శిక్షణ. మరియు అది ఫలితాలను ఇస్తుంది!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Uppdatering