Andas rätt

AB Utbildning & Co

Thông tin về ứng dụng này

Breathe Right - làm cho lợi ích sức khỏe của bạn và tìm thấy ở đây và bây giờ.


Hơi thở của bạn sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn thực sự cảm nhận và bạn cũng có thể, với sự giúp đỡ của hơi thở ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Bước đầu tiên là trở thành ý đến hơi thở của bạn để có thể khám phá ra rằng có nhiều cơ hội cho cải tiến mà có thể dẫn đến tăng đáng kể.

Các bài tập trong kỹ thuật thở là để học cách hít thở với cơ thể đúng - dạ dày. Để hít vào một nhịp điệu nhất định, chậm và sâu - thở một cách hiệu quả. Khi bạn thở với axit trong dạ dày, đặt hai lần nhiều máu như bạn thở với ngực của bạn. Thở cũng trở nên bình tĩnh hơn. Thở hiệu quả cũng làm giảm áp lực trong khoang ngực, cải thiện lưu thông máu và làm cho nó dễ dàng hơn cho máu trở về tim. Bạn có rất nhiều lợi ích sức khỏe là khi bạn thở một cách chính xác.

Các ứng dụng có chứa một số bài tập thở khác nhau, cả âm thanh và hình ảnh. Bạn có thể tìm ra tỷ lệ hô hấp của bạn và học cách hít thở đúng cách. Tất cả để giúp bạn tìm lại một mô hình thở đúng.

Ứng dụng này là một phần của một loạt các ứng dụng với thư giãn và rèn luyện tinh thần thực hiện và ghi lại bởi Eva Johansson, người thường nhận được phản hồi về việc có một số phiếu Relaxation thoải mái nhất của Thụy Điển.

Mindfulskolan
Bạn sẽ có mong muốn tìm hiểu thêm về thư giãn và chánh niệm thì tôi khuyên bạn nên Mindfulskolan. An đào tạo trực tuyến mà bạn đang làm, bạn đang ở đâu vào những thời gian phù hợp với bạn. Và nó cho kết quả!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Tính năng mới

Uppdatering