Better Step: Calorie Pedometer

1zlabs pro

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕೇವಲ 4 ಇಂಚುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಾಳೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಮುಂದೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಮೀಟರ್, ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (56%) ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

- ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯ ನಷ್ಟ
- ಬಾಗಿದ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಟೆಪ್ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.


✓ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ 4 ಇಂಚು ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲು ಕಿರಿದಾಗಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚಲನೆಯು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘವಾದ ದಾಪುಗಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.


✓ನಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕಿರಿದಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಸ್ಪೈನಾಲಿಸ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ವಿಶಾಲವಾದ ದಾಪುಗಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೆಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಸ್ಪಿನಾಲಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


✓ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ ಯಾವುದು?
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದಕ್ಕೆ 4in ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿ.
ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ 'ಸರಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ'ದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಅಗಲವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪತನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದಾಪುಗಾಲು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಶಾಲ ಕೋನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಹಂತವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.


✓ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ನಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು (ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ), ಸ್ಯಾಕ್ರೊಸ್ಪಿನಾಲಿಸ್ (ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ) ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ನಡಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಆಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಂತವು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಚಾಲೆಂಜರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಇಂದು 4 ಇಂಚು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!

▶︎ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಹಿತಿ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇವೆ.

[ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರವೇಶ ಹಕ್ಕುಗಳು]
▶ ಹಂತದ ಸಂವೇದಕದ ಬಳಕೆ: ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹಂತದ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಧಿಕಾರ. (Android OS 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು).