Приложение за тренировки по бокс и обучение по бокс у дома. Виртуален треньор по бокс за тези, които искат да научат бокс у дома.
Приложението има три режима. Първата е интерактивна книга за бокс с обяснителни видеоклипове, самоучител. Втората е тренировка по бокс с таймер и визуализация на упражненията. Третата е боксова школа, където се представят видео уроци с основни техники, типични грешки и боксови упражнения.
Самообучение по бокс
Теоретична част. В книгата по бокс можете да се запознаете с боксовата загрявка, набор от упражнения пред огледало, удари и техники за защита, характеристики на тактически действия, набор от упражнения по двойки, упражнения за развиване на чувство за дистанция и упражнения за лапи.
Тренировка по бокс
Практическа част. В този режим можете да тренирате бокс у дома, сами или по двойки. Също така е възможно да регулирате продължителността на тренировката по бокс и да изберете упражненията, от които се нуждаете от категориите: загрявка пред огледалото, загрявка в движение, боксова школа пред огледалото, загрявка по двойки, упражнения по двойки за развитие на дистанция, задачи по двойки, упражнения за лапи.
Училище по бокс
Практическа част. Учене и обучение чрез видео уроци за основни умения, включително правилно позициониране на юмрук и лакът, както и упражнения за защита на тялото, укрепване на китката и увеличаване на силата на удара. Подробен анализ на типични грешки, допускани от начинаещи боксьори.
Искате ли да научите бокс у дома?
Тренирайте и получете обратна връзка от треньора.
Проучете книгата с обяснителни видеоклипове. Тренирайте самостоятелно или по двойки.
За да получите обратна връзка, започнете да практикувате по предложената схема, след което запишете видео до 1 минута и ми го изпратете. Ще го проуча внимателно, ще насоча вниманието ви към силните ви страни и ще дам съвет върху какво е желателно да работите по-внимателно.
Ще дам и линк към видео с упражнения, които ще ви помогнат за това. Ако няма такова видео, ще го запиша специално за вас.
Очаквам видеата ви!
Актуализирано на
16.07.2025 г.