Aplicació d'entrenament de boxa i aprenentatge de boxa a casa. Entrenador virtual de boxa per a aquells que volen aprendre boxa a casa.
L'aplicació té tres modes. El primer és un llibre interactiu de boxa amb vídeos explicatius, un autotutorial. El segon és l'entrenament de boxa amb un temporitzador i visualització d'exercicis. La tercera és una escola de boxa, on es presenten classes de vídeo amb tècniques bàsiques, errors típics i exercicis de boxa.
Autotutorial de boxa
Part teòrica. Al llibre de boxa podeu familiaritzar-vos amb l'escalfament de boxa, un conjunt d'exercicis davant d'un mirall, cops de puny i tècniques de defensa, característiques de les accions tàctiques, un conjunt d'exercicis en parelles, exercicis per desenvolupar el sentit de la distància i exercicis de potes.
Entrament de boxa
Part pràctica. En aquesta modalitat, pots entrenar boxa a casa, sol o en parella. També és possible ajustar la durada de l'entrenament de boxa i triar els exercicis que necessiteu entre les categories: escalfament al mirall, escalfament en moviment, escola de boxa davant del mirall, escalfament en parelles, exercicis en parelles per desenvolupar la distància, tasques en parelles, exercicis de potes.
Escola de boxa
Part pràctica. Aprenentatge i entrenament mitjançant lliçons de vídeo sobre habilitats bàsiques, com ara la posició correcta dels punys i la col·locació del colze, així com exercicis per a la defensa corporal, l'enfortiment del canell i l'augment de la potència de cop. Anàlisi detallada dels errors típics dels boxejadors novells.
Vols aprendre boxa a casa?
Practiqueu i obteniu comentaris de l'entrenador.
Estudia el llibre amb vídeos explicatius. Entrena sol o en parella.
Per obtenir comentaris, comença a practicar segons l'esquema proposat, després grava un vídeo de fins a 1 minut i envia'm-lo. L'exploraré detingudament, centraré la vostra atenció en els vostres punts forts i donaré consells sobre què és desitjable treballar amb més cura.
També us donaré un enllaç a un vídeo amb exercicis que us ajudaran amb això. Si no existeix aquest vídeo, el gravaré especialment per a tu.
Estic esperant els teus vídeos!
Data d'actualització:
16 de jul. 2025