Rakendus poksitreeninguteks ja kodus õppimiseks. Virtuaalne poksitreener neile, kes soovivad kodus poksimist õppida.
Rakendusel on kolm režiimi. Esimene on interaktiivne poksiraamat koos selgitavate videotega, eneseõpetus. Teine on taimeri ja harjutuste visualiseerimisega poksitreening. Kolmas on poksikool, kus esitatakse videotunnid põhitehnikate, tüüpiliste vigade ja poksiharjutustega.
Poksi iseõpetus
Teoreetiline osa. Poksiraamatus saab tutvuda poksisoojendusega, harjutuste komplektiga peegli ees, löökide ja kaitsevõtetega, taktikaliste tegevuste omadustega, harjutuste komplektiga paaris, harjutustega distantsitaju arendamiseks ja käppade harjutused.
Poksitreening
Praktiline osa. Selles režiimis saate poksi treenida kodus, üksi või paaris. Samuti on võimalik reguleerida poksitreeningu kestust ja valida endale vajalikud harjutused kategooriatest: soojendus peegli juures, soojendus liikvel olles, poksikool peegli ees, soojendus paaris, harjutused paaris distantsi arendamiseks, ülesanded paaris, käppade harjutused.
Poksikool
Praktiline osa. Õppimine ja treenimine videotundide kaudu põhioskuste kohta, sealhulgas rusikate õige asetus ja küünarnukkide asetus, samuti keha kaitsmise, randme tugevdamise ja löögijõu suurendamise harjutused. Algajate poksijate tüüpiliste vigade üksikasjalik analüüs.
Kas soovite kodus poksimist õppida?
Harjuta ja saa treenerilt tagasisidet.
Uurige raamatut koos selgitavate videotega. Treeni üksi või paaris.
Tagasiside saamiseks alustage pakutud skeemi järgi harjutamist, seejärel salvestage kuni 1 minuti pikkune video ja saatke see mulle. Uurin seda hoolikalt, suunan teie tähelepanu teie tugevustele ja annan nõu, mille kallal on soovitav hoolikamalt töötada.
Annan ka lingi videole, kus on harjutused, mis sind selles aitavad. Kui sellist videot pole, salvestan selle spetsiaalselt teie jaoks.
Ootan teie videoid!
Värskendatud:
16. juuli 2025