બોક્સિંગની તાલીમ અને ઘરે બેઠા બોક્સિંગ શીખવા માટેની અરજી. જેઓ ઘરે બેસીને બોક્સિંગ શીખવા માગે છે તેમના માટે વર્ચ્યુઅલ બોક્સિંગ ટ્રેનર.
એપ્લિકેશનમાં ત્રણ મોડ છે. પ્રથમ સમજૂતીત્મક વિડિઓઝ સાથેનું ઇન્ટરેક્ટિવ બોક્સિંગ પુસ્તક છે, એક સ્વ-ટ્યુટોરીયલ. બીજું ટાઈમર અને કસરત વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથે બોક્સિંગ તાલીમ છે. ત્રીજું એક બોક્સિંગ સ્કૂલ છે, જ્યાં વિડિયો પાઠ મૂળભૂત તકનીકો, લાક્ષણિક ભૂલો અને બોક્સિંગ કસરતો સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે.
બોક્સિંગ સ્વ-ટ્યુટોરીયલ
સૈદ્ધાંતિક ભાગ. બોક્સિંગ પુસ્તકમાં તમે બોક્સિંગ વોર્મ-અપ, અરીસાની સામે કસરતોનો સમૂહ, પંચ અને સંરક્ષણ તકનીકો, વ્યૂહાત્મક ક્રિયાઓની લાક્ષણિકતાઓ, જોડીમાં કસરતોનો સમૂહ, અંતરની ભાવના વિકસાવવા માટેની કસરતો અને સાથે પરિચિત થઈ શકો છો. પંજાની કસરતો.
બોક્સિંગ તાલીમ
વ્યવહારુ ભાગ. આ મોડમાં, તમે ઘરે, તમારી જાતે અથવા જોડીમાં બોક્સિંગની તાલીમ આપી શકો છો. બોક્સિંગ પ્રશિક્ષણની અવધિને સમાયોજિત કરવી અને શ્રેણીઓમાંથી તમને જરૂરી કસરતો પસંદ કરવી પણ શક્ય છે: અરીસામાં વોર્મ-અપ, સફરમાં વોર્મ-અપ, મિરરની સામે બોક્સિંગ સ્કૂલ, જોડીમાં વોર્મ-અપ, અંતર વિકસાવવા માટે જોડીમાં કસરતો, જોડીમાં કાર્યો, પંજાની કસરતો.
બોક્સિંગ સ્કૂલ
વ્યવહારુ ભાગ. મૂળભૂત કૌશલ્યો પર વિડિયો પાઠ દ્વારા શીખવું અને તાલીમ, જેમાં યોગ્ય મુઠ્ઠીનું સ્થાન અને કોણીની ગોઠવણી, તેમજ શરીરના સંરક્ષણ, કાંડાને મજબૂત કરવા અને પંચિંગ પાવર વધારવા માટેની કસરતો. શિખાઉ બોક્સરો દ્વારા કરવામાં આવતી લાક્ષણિક ભૂલોનું વિગતવાર વિશ્લેષણ.
શું તમે ઘરે બેસીને બોક્સિંગ શીખવા માંગો છો?
પ્રેક્ટિસ કરો અને કોચ પાસેથી પ્રતિસાદ મેળવો.
સમજૂતીત્મક વિડિઓઝ સાથે પુસ્તકનો અભ્યાસ કરો. એકલા અથવા જોડીમાં ટ્રેન.
પ્રતિસાદ મેળવવા માટે, સૂચિત યોજના અનુસાર પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરો, પછી 1 મિનિટ સુધીનો વિડિયો રેકોર્ડ કરો અને મને મોકલો. હું કાળજીપૂર્વક તેનું અન્વેષણ કરીશ, તમારી શક્તિઓ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ અને વધુ કાળજીપૂર્વક કામ કરવા માટે શું ઇચ્છનીય છે તેના પર સલાહ આપીશ.
હું કસરતો સાથેની વિડિઓની લિંક પણ આપીશ જે તમને આમાં મદદ કરશે. જો આવી કોઈ વિડિયો અસ્તિત્વમાં નથી, તો હું તેને ખાસ કરીને તમારા માટે રેકોર્ડ કરીશ.
હું તમારી વિડિઓઝની રાહ જોઉં છું!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
16 જુલાઈ, 2025