Alkalmazás bokszképzéshez és otthoni boksztanuláshoz. Virtuális boxedző azoknak, akik otthon szeretnének bokszot tanulni.
Az alkalmazásnak három módja van. Az első egy interaktív bokszkönyv magyarázó videókkal, egy önoktató. A második a boxedzés időmérővel és gyakorlat-vizualizációval. A harmadik egy ökölvívó iskola, ahol videóleckéket mutatnak be alapvető technikákkal, tipikus hibákkal és bokszgyakorlatokkal.
Önálló boksz-oktatóanyag
Elméleti rész. A bokszkönyvben megismerkedhetsz az ökölvívó bemelegítéssel, tükör előtti gyakorlatsorral, ütésekkel és védekezési technikákkal, a taktikai akciók jellemzőivel, páros gyakorlatsorral, távolságérzéket fejlesztő gyakorlatokkal, ill. mancs gyakorlatok.
Bokszedzés
Gyakorlati rész. Ebben a módban edzhetsz bokszot otthon, egyedül vagy párban. Lehetőség van az ökölvívó edzés időtartamának beállítására és a szükséges gyakorlatok kiválasztására is a kategóriák közül: bemelegítés a tükörnél, bemelegítés menet közben, boksziskola a tükör előtt, bemelegítés párban, páros gyakorlatok a távolság fejlesztésére, feladatok párban, mancs gyakorlatok.
Boksziskola
Gyakorlati rész. Tanulás és képzés videoleckéken keresztül az alapvető készségekről, beleértve a megfelelő ököl-pozíciót és a könyöktartást, valamint a testvédelmi gyakorlatokat, a csukló erősítését és az ütési erő növelését. A kezdő bokszolók tipikus hibáinak részletes elemzése.
Szeretne otthon bokszolni tanulni?
Gyakorolj és kérj visszajelzést az edzőtől.
Tanulmányozza a könyvet magyarázó videókkal. Edzés egyedül vagy párban.
Ha visszajelzést szeretne kapni, kezdje el a gyakorlást a javasolt séma szerint, majd rögzítsen egy legfeljebb 1 perces videót, és küldje el nekem. Gondosan feltárom, figyelmedet az erősségeidre irányítom, és tanácsokat adok, hogy min érdemes alaposabban dolgozni.
Adok egy linket egy videóhoz is, mely gyakorlatokkal segít ebben. Ha nem létezik ilyen videó, akkor külön felveszem neked.
Várom a videóidat!