ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಲಿಕೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕ, ಸ್ವಯಂ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್. ಎರಡನೆಯದು ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂರನೆಯದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಶಿಷ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ವಯಂ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್
ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ತಂತ್ರಗಳು, ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜೋಡಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್, ದೂರದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಂಜಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆ, ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ದೂರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಪಂಜಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ. ಸರಿಯಾದ ಮುಷ್ಟಿ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಇಡುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಗುದ್ದುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅನನುಭವಿ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಮಾಡಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ 1 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವೀಡಿಯೊಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವೀಡಿಯೊ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 16, 2025