ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການຝຶກມວຍແລະການຮຽນຮູ້ມວຍຢູ່ເຮືອນ. ຄູຝຶກມວຍ virtual ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮຽນມວຍຢູ່ເຮືອນ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມີສາມໂຫມດ. ທໍາອິດແມ່ນປື້ມມວຍແບບໂຕ້ຕອບທີ່ມີວິດີໂອຄໍາອະທິບາຍ, ສອນດ້ວຍຕົນເອງ. ອັນທີສອງແມ່ນການຝຶກຊ້ອມມວຍດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາແລະການອອກກຳລັງກາຍ. ທີສາມແມ່ນໂຮງຮຽນມວຍ, ວິດີໂອບົດຮຽນໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີດ້ວຍເຕັກນິກພື້ນຖານ, ຄວາມຜິດພາດປົກກະຕິແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມວຍ.
ສອນມວຍດ້ວຍຕົນເອງ
ສ່ວນທິດສະດີ. ໃນປື້ມມວຍທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກກັບມວຍອຸ່ນຂຶ້ນ, ຊຸດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກ, punches ແລະເຕັກນິກການປ້ອງກັນ, ລັກສະນະຂອງການປະຕິບັດມີສິດເທົ່າທຽມ, ຊຸດອອກກໍາລັງກາຍເປັນຄູ່, ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄລຍະຫ່າງແລະ. ອອກກໍາລັງກາຍ paws.
ຝຶກມວຍ
ພາກປະຕິບັດ. ໃນຮູບແບບນີ້, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມມວຍຢູ່ເຮືອນ, ຂອງທ່ານເອງຫຼືເປັນຄູ່. ຍັງສາມາດປັບໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມມວຍແລະເລືອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກປະເພດ: ອຸ່ນເຄື່ອງຢູ່ກະຈົກ, ອຸ່ນເຄື່ອງໃນເວລາໄປ, ໂຮງຮຽນມວຍຢູ່ຫນ້າກະຈົກ, ອຸ່ນຂຶ້ນເປັນຄູ່, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນຄູ່ເພື່ອພັດທະນາໄລຍະທາງ, ວຽກງານໃນຄູ່, ການອອກກໍາລັງກາຍ paws.
ໂຮງຮຽນມວຍ
ພາກປະຕິບັດ. ການຮຽນຮູ້ແລະການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜ່ານບົດຮຽນວິດີໂອກ່ຽວກັບທັກສະພື້ນຖານ, ລວມທັງການວາງກໍາປັ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການວາງແຂນສອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງຂໍ້ມື, ແລະເພີ່ມກໍາລັງການ punching. ການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຜິດພາດປົກກະຕິເຮັດໂດຍນັກມວຍຈົວ.
ເຈົ້າຢາກຮຽນມວຍຢູ່ເຮືອນບໍ?
ຝຶກຊ້ອມ ແລະຮັບຄຳຄິດເຫັນຈາກຄູຝຶກ.
ສຶກສາປຶ້ມດ້ວຍວິດີໂອອະທິບາຍ. ຝຶກອົບຮົມຢ່າງດຽວຫຼືເປັນຄູ່.
ເພື່ອໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ, ເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ສະເຫນີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນທຶກວິດີໂອສູງສຸດ 1 ນາທີແລະສົ່ງໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຈະສໍາຫຼວດມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນສົມຄວນທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈະໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິດີໂອທີ່ມີບົດຝຶກຫັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນີ້. ຖ້າບໍ່ມີວິດີໂອດັ່ງກ່າວ, ຂ້ອຍຈະບັນທຶກມັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບທ່ານ.
ຂ້ອຍກຳລັງລໍຖ້າວິດີໂອຂອງທ່ານຢູ່!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
16 ກ.ລ. 2025