Taikymas bokso treniruotėms ir bokso mokymuisi namuose. Virtualus bokso treniruoklis tiems, kurie nori išmokti bokso namuose.
Programa turi tris režimus. Pirmoji – interaktyvi bokso knyga su aiškinamaisiais vaizdo įrašais, savarankiška pamoka. Antroji – bokso treniruotė su laikmačiu ir pratimų vizualizacija. Trečioji – bokso mokykla, kurioje video pamokose pristatomos pagrindinės technikos, tipinės klaidos ir bokso pratimai.
Savarankiška bokso pamoka
Teorinė dalis. Bokso knygelėje galite susipažinti su bokso apšilimu, pratimų rinkiniu prieš veidrodį, smūgių ir gynybos technikomis, taktinių veiksmų ypatybėmis, pratimų poromis kompleksu, pratimais lavinti atstumo jausmą ir letenų pratimai.
Bokso treniruotė
Praktinė dalis. Šiuo režimu galite treniruotis boksą namuose, savarankiškai arba poromis. Taip pat galima reguliuoti bokso treniruotės trukmę ir pasirinkti reikiamus pratimus iš kategorijų: apšilimas prie veidrodžio, apšilimas kelyje, bokso mokykla prieš veidrodį, apšilimas poromis, pratimai poromis distancijai lavinti, užduotys porose, letenų pratimai.
Bokso mokykla
Praktinė dalis. Mokymasis ir mokymas per vaizdo pamokas apie pagrindinius įgūdžius, įskaitant tinkamą kumščių padėtį ir alkūnių padėtį, taip pat kūno gynybos, riešo stiprinimo ir smūgio jėgos didinimo pratimus. Išsami tipiškų pradedančiųjų boksininkų klaidų analizė.
Ar norite išmokti boksuoti namuose?
Treniruokitės ir gaukite atsiliepimų iš trenerio.
Išstudijuokite knygą su aiškinamaisiais vaizdo įrašais. Treniruokitės vienas arba poromis.
Norėdami gauti atsiliepimų, pradėkite mankštintis pagal siūlomą schemą, tada įrašykite vaizdo įrašą iki 1 minutės ir atsiųskite jį man. Atidžiai išnagrinėsiu, sutelksiu dėmesį į jūsų stipriąsias puses ir patarsiu, ką pageidautina atidžiau dirbti.
Taip pat pateiksiu nuorodą į vaizdo įrašą su pratimais, kurie jums tai padės. Jei tokio vaizdo įrašo nėra, aš jį įrašysiu specialiai jums.
Laukiu tavo video!