Pieteikums boksa treniņiem un boksa mācībām mājās. Virtuāls boksa treneris tiem, kas vēlas apgūt boksu mājās.
Lietojumprogrammai ir trīs režīmi. Pirmā ir interaktīva boksa grāmata ar skaidrojošiem video, pašmācība. Otrais ir boksa treniņš ar taimeri un vingrinājumu vizualizāciju. Trešā ir boksa skola, kurā tiek pasniegtas video nodarbības ar pamata paņēmieniem, tipiskām kļūdām un boksa vingrinājumiem.
Boksa pašmācība
Teorētiskā daļa. Boksa grāmatā var iepazīties ar boksa iesildīšanos, vingrinājumu komplektu spoguļa priekšā, sitieniem un aizsardzības paņēmieniem, taktisko darbību raksturojumu, vingrinājumu komplektu pa pāriem, vingrinājumiem distances izjūtas attīstīšanai un. ķepu vingrinājumi.
Boksa treniņš
Praktiskā daļa. Šajā režīmā jūs varat trenēties boksu mājās, viens pats vai pāros. Ir arī iespēja pielāgot boksa treniņa ilgumu un izvēlēties sev nepieciešamos vingrinājumus no kategorijām: iesildīšanās pie spoguļa, iesildīšanās ceļā, boksa skola pie spoguļa, iesildīšanās pāros, vingrinājumi pāros distances attīstīšanai, uzdevumi pa pāriem, vingrinājumi ķepām.
Boksa skola
Praktiskā daļa. Mācīšanās un apmācība, izmantojot video nodarbības par pamatprasmēm, tostarp pareizu dūres novietojumu un elkoņu novietojumu, kā arī vingrinājumiem ķermeņa aizsardzībai, plaukstu locītavu nostiprināšanai un sitiena spēka palielināšanai. Detalizēta iesācēju bokseru pieļauto kļūdu analīze.
Vai vēlaties mācīties boksu mājās?
Trenējies un saņemiet atsauksmes no trenera.
Izpētiet grāmatu ar skaidrojošiem video. Trenējies viens vai divatā.
Lai saņemtu atsauksmes, sāciet vingrināties saskaņā ar piedāvāto shēmu, pēc tam ierakstiet videoklipu līdz 1 minūtei un nosūtiet to man. Es to rūpīgi izpētīšu, koncentrēšu jūsu uzmanību uz jūsu stiprajām pusēm un sniegšu padomu, pie kā vēlams rūpīgāk strādāt.
Es arī iedošu saiti uz video ar vingrinājumiem, kas jums palīdzēs. Ja šāda video nav, es to ierakstīšu speciāli jums.
Gaidu tavus video!
Atjaunināta
2025. gada 16. jūl.