വീട്ടിൽ ബോക്സിംഗ് പരിശീലനത്തിനും ബോക്സിംഗ് പഠനത്തിനുമുള്ള അപേക്ഷ. വീട്ടിലിരുന്ന് ബോക്സിംഗ് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വെർച്വൽ ബോക്സിംഗ് പരിശീലകൻ.
ആപ്ലിക്കേഷന് മൂന്ന് മോഡുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത് വിശദീകരണ വീഡിയോകളുള്ള ഒരു സംവേദനാത്മക ബോക്സിംഗ് പുസ്തകമാണ്, ഒരു സ്വയം ട്യൂട്ടോറിയൽ. രണ്ടാമത്തേത് ടൈമറും എക്സർസൈസ് വിഷ്വലൈസേഷനും ഉള്ള ബോക്സിംഗ് പരിശീലനമാണ്. മൂന്നാമത്തേത് ഒരു ബോക്സിംഗ് സ്കൂളാണ്, അവിടെ വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ അടിസ്ഥാന ടെക്നിക്കുകൾ, സാധാരണ തെറ്റുകൾ, ബോക്സിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ബോക്സിംഗ് സ്വയം ട്യൂട്ടോറിയൽ
സൈദ്ധാന്തിക ഭാഗം. ബോക്സിംഗ് പുസ്തകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോക്സിംഗ് സന്നാഹം, കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിലുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ, പഞ്ചുകളും പ്രതിരോധ സാങ്കേതികതകളും, തന്ത്രപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ, ജോഡികളായി ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ, ദൂരബോധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പരിചയപ്പെടാം. കൈകാലുകളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ.
ബോക്സിംഗ് പരിശീലനം
പ്രായോഗിക ഭാഗം. ഈ മോഡിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ ജോഡികളായി വീട്ടിൽ ബോക്സിംഗ് പരിശീലിപ്പിക്കാം. ബോക്സിംഗ് പരിശീലനത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കാനും വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും: കണ്ണാടിയിൽ സന്നാഹമത്സരം, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ സന്നാഹം, കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ബോക്സിംഗ് സ്കൂൾ, ജോഡികളായി സന്നാഹം, ദൂരം വികസിപ്പിക്കാൻ ജോഡികളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, ജോഡികളിലെ ജോലികൾ, കൈകാലുകൾ വ്യായാമങ്ങൾ.
ബോക്സിംഗ് സ്കൂൾ
പ്രായോഗിക ഭാഗം. ശരിയായ ഫിസ്റ്റ് പൊസിഷനിംഗ്, എൽബോ പ്ലെയ്സ്മെൻ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അടിസ്ഥാന കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ പാഠങ്ങളിലൂടെ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീര പ്രതിരോധം, കൈത്തണ്ട ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, പഞ്ചിംഗ് പവർ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും. തുടക്കക്കാരായ ബോക്സർമാർ വരുത്തിയ സാധാരണ തെറ്റുകളുടെ വിശദമായ വിശകലനം.
വീട്ടിലിരുന്ന് ബോക്സിംഗ് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
പരിശീലിക്കുകയും കോച്ചിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് നേടുകയും ചെയ്യുക.
വിശദീകരണ വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുസ്തകം പഠിക്കുക. ഒറ്റയ്ക്കോ ജോഡികളായോ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
ഫീഡ്ബാക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന്, നിർദ്ദിഷ്ട സ്കീം അനുസരിച്ച് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് 1 മിനിറ്റ് വരെ ഒരു വീഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് എനിക്ക് അയയ്ക്കുക. ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അഭികാമ്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ലിങ്കും ഞാൻ നൽകും. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു വീഡിയോ നിലവിലില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം റെക്കോർഡ് ചെയ്യും.
ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 16