बॉक्सिंग प्रशिक्षण आणि घरच्या घरी बॉक्सिंग शिकण्यासाठी अर्ज. ज्यांना घरी बॉक्सिंग शिकायचे आहे त्यांच्यासाठी व्हर्च्युअल बॉक्सिंग ट्रेनर.
अनुप्रयोगात तीन मोड आहेत. पहिले स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ असलेले परस्परसंवादी बॉक्सिंग पुस्तक आहे, एक स्वयं-ट्यूटोरियल. दुसरे म्हणजे टाइमर आणि व्यायाम व्हिज्युअलायझेशनसह बॉक्सिंग प्रशिक्षण. तिसरी बॉक्सिंग शाळा आहे, जिथे व्हिडिओ धडे मूलभूत तंत्रे, ठराविक चुका आणि बॉक्सिंग व्यायामासह सादर केले जातात.
बॉक्सिंग स्वयं-ट्यूटोरियल
सैद्धांतिक भाग. बॉक्सिंग पुस्तकात तुम्हाला बॉक्सिंग वॉर्म-अप, आरशासमोर व्यायामाचा एक संच, पंच आणि संरक्षण तंत्र, रणनीतिकखेळ कृतींची वैशिष्ट्ये, जोड्यांमध्ये व्यायामाचा संच, अंतराची भावना विकसित करण्यासाठी व्यायाम आणि पंजे व्यायाम.
बॉक्सिंग प्रशिक्षण
व्यावहारिक भाग. या मोडमध्ये, आपण घरी, स्वतःहून किंवा जोडीने बॉक्सिंगचे प्रशिक्षण देऊ शकता. बॉक्सिंग प्रशिक्षणाचा कालावधी समायोजित करणे आणि श्रेण्यांमधून आपल्याला आवश्यक असलेले व्यायाम निवडणे देखील शक्य आहे: आरशात सराव, जाता जाता सराव, आरशासमोर बॉक्सिंग शाळा, जोडीमध्ये सराव, अंतर विकसित करण्यासाठी जोड्यांमध्ये व्यायाम, जोड्यांमध्ये कार्ये, पंजे व्यायाम.
बॉक्सिंग स्कूल
व्यावहारिक भाग. योग्य मुठ पोझिशनिंग आणि कोपर प्लेसमेंट, तसेच शरीराच्या संरक्षणासाठी व्यायाम, मनगट मजबूत करणे आणि पंचिंग पॉवर वाढवणे यासह मूलभूत कौशल्यांवर व्हिडिओ धड्यांद्वारे शिकणे आणि प्रशिक्षण. नवशिक्या बॉक्सर्सनी केलेल्या ठराविक चुकांचे तपशीलवार विश्लेषण.
तुम्हाला घरच्या घरी बॉक्सिंग शिकायचे आहे का?
सराव करा आणि प्रशिक्षकाकडून अभिप्राय मिळवा.
स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओंसह पुस्तकाचा अभ्यास करा. एकट्याने किंवा जोडीने ट्रेन करा.
अभिप्राय मिळविण्यासाठी, प्रस्तावित योजनेनुसार सराव सुरू करा, त्यानंतर 1 मिनिटापर्यंतचा व्हिडिओ रेकॉर्ड करा आणि तो मला पाठवा. मी ते काळजीपूर्वक एक्सप्लोर करीन, तुमचे लक्ष तुमच्या सामर्थ्यावर केंद्रित करेन आणि अधिक काळजीपूर्वक काम करणे इष्ट आहे यावर सल्ला देईन.
मी व्यायामासह व्हिडिओची लिंक देखील देईन जी तुम्हाला यामध्ये मदत करेल. असा कोणताही व्हिडिओ अस्तित्वात नसल्यास, मी तो खास तुमच्यासाठी रेकॉर्ड करेन.
मी तुमच्या व्हिडिओंची वाट पाहत आहे!
या रोजी अपडेट केले
१६ जुलै, २०२५