Søknad om boksetrening og bokselæring hjemme. Virtuell boksetrener for de som vil lære boksing hjemme.
Applikasjonen har tre moduser. Den første er en interaktiv boksebok med forklarende videoer, en selvopplæring. Den andre er boksetrening med timer og treningsvisualisering. Den tredje er en bokseskole, hvor videotimer presenteres med grunnleggende teknikker, typiske feil og bokseøvelser.
Selvveiledning for boksing
Teoretisk del. I bokseboken kan du bli kjent med bokseoppvarmingen, et sett med øvelser foran et speil, slag og forsvarsteknikker, kjennetegn ved taktiske handlinger, et sett med øvelser i par, øvelser for å utvikle en følelse av avstand og poteøvelser.
Boksetrening
Praktisk del. I denne modusen kan du trene boksing hjemme, på egen hånd eller i par. Det er også mulig å justere varigheten på boksetreningen og velge øvelsene du trenger fra kategoriene: oppvarming ved speilet, oppvarming på farten, bokseskole foran speilet, oppvarming i par, øvelser i par for å utvikle avstanden, oppgaver i par, poteøvelser.
Bokseskole
Praktisk del. Læring og trening gjennom videoleksjoner om grunnleggende ferdigheter, inkludert riktig knyttneveplassering og albueplassering, samt øvelser for kroppsforsvar, styrke håndleddet og øke slagkraften. Detaljert analyse av typiske feil gjort av nybegynnere boksere.
Vil du lære boksing hjemme?
Øv og få tilbakemeldinger fra treneren.
Studer boken med forklarende videoer. Tren alene eller i par.
For å få tilbakemelding, begynn å øve i henhold til den foreslåtte ordningen, ta opp en video på opptil 1 minutt og send den til meg. Jeg vil utforske det nøye, fokusere oppmerksomheten på dine styrker og gi råd om hva det er ønskelig å jobbe mer nøye med.
Jeg vil også gi en link til en video med øvelser som hjelper deg med dette. Hvis det ikke finnes en slik video, tar jeg den opp spesielt for deg.
Jeg venter på videoene dine!