Aplikacija za trening boksa in učenje boksa doma. Virtualni boksarski trener za tiste, ki se želijo boksanja naučiti doma.
Aplikacija ima tri načine. Prva je interaktivna boksarska knjiga z razlagalnimi videoposnetki, samostojne vadnice. Drugi je trening boksa s časovnikom in vizualizacijo vadbe. Tretja je šola boksa, kjer so predstavljene video lekcije z osnovnimi tehnikami, tipičnimi napakami in vajami boksa.
Samostojni pouk o boksu
Teoretični del. V boksarski knjigi se lahko seznanite z boksarskim ogrevanjem, sklopom vaj pred ogledalom, udarci in obrambnimi tehnikami, značilnostmi taktičnih dejanj, sklopom vaj v parih, vajami za razvijanje občutka za distanco in vaje za tace.
Trening boksa
Praktični del. V tem načinu lahko trenirate boks doma, sami ali v paru. Možno je tudi prilagoditi trajanje treninga boksa in izbrati vaje, ki jih potrebujete iz kategorij: ogrevanje ob ogledalu, ogrevanje na poti, šola boksa pred ogledalom, ogrevanje v paru, ogrevanje v paru vaje v parih za razvijanje razdalje, naloge v parih, vaje za tačke.
Šola boksa
Praktični del. Učenje in usposabljanje z video lekcijami o osnovnih veščinah, vključno s pravilnim pozicioniranjem pesti in komolcev, kot tudi z vajami za obrambo telesa, krepitev zapestja in povečanje moči udarcev. Podrobna analiza tipičnih napak boksarjev začetnikov.
Se želite učiti boksati doma?
Vadite in pridobite povratne informacije od trenerja.
Preučite knjigo z razlagalnimi videoposnetki. Trenirajte sami ali v paru.
Če želite dobiti povratne informacije, začnite vaditi po predlagani shemi, nato posnemite videoposnetek do 1 minute in mi ga pošljite. Skrbno ga bom preučil, vašo pozornost usmeril na vaše prednosti in vam svetoval, na čem je zaželeno bolj skrbno delati.
Dal bom tudi povezavo do videa z vajami, ki vam bodo pri tem v pomoč. Če takega videa ni, ga bom posnel posebej za vas.
Čakam na vaše videe!
Posodobljeno dne
16. jul. 2025