ఇంట్లో బాక్సింగ్ శిక్షణ మరియు బాక్సింగ్ అభ్యాసం కోసం దరఖాస్తు. ఇంట్లోనే బాక్సింగ్ నేర్చుకోవాలనుకునే వారి కోసం వర్చువల్ బాక్సింగ్ ట్రైనర్.
అప్లికేషన్ మూడు మోడ్లను కలిగి ఉంది. మొదటిది వివరణాత్మక వీడియోలతో కూడిన ఇంటరాక్టివ్ బాక్సింగ్ పుస్తకం, స్వీయ-ట్యుటోరియల్. రెండవది టైమర్ మరియు వ్యాయామ విజువలైజేషన్తో బాక్సింగ్ శిక్షణ. మూడవది బాక్సింగ్ పాఠశాల, ఇక్కడ వీడియో పాఠాలు ప్రాథమిక పద్ధతులు, సాధారణ తప్పులు మరియు బాక్సింగ్ వ్యాయామాలతో ప్రదర్శించబడతాయి.
బాక్సింగ్ స్వీయ-ట్యుటోరియల్
సైద్ధాంతిక భాగం. బాక్సింగ్ పుస్తకంలో మీరు బాక్సింగ్ వార్మప్, అద్దం ముందు వ్యాయామాల సమితి, పంచ్లు మరియు రక్షణ పద్ధతులు, వ్యూహాత్మక చర్యల లక్షణాలు, జతలలో వ్యాయామాల సమితి, దూర భావాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామాలు మరియు పాదాల వ్యాయామాలు.
బాక్సింగ్ శిక్షణ
ఆచరణాత్మక భాగం. ఈ మోడ్లో, మీరు మీ స్వంతంగా లేదా జంటగా ఇంట్లో బాక్సింగ్కు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. బాక్సింగ్ శిక్షణ వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయడం మరియు వర్గాల నుండి మీకు అవసరమైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం కూడా సాధ్యమే: అద్దం వద్ద సన్నాహకము, ప్రయాణంలో సన్నాహకము, అద్దం ముందు బాక్సింగ్ పాఠశాల, జంటగా సన్నాహకము, దూరం అభివృద్ధి చేయడానికి జతలలో వ్యాయామాలు, జతలలో పనులు, పావ్స్ వ్యాయామాలు.
బాక్సింగ్ పాఠశాల
ఆచరణాత్మక భాగం. సరైన ఫిస్ట్ పొజిషనింగ్ మరియు ఎల్బో ప్లేస్మెంట్, అలాగే శరీర రక్షణ కోసం వ్యాయామాలు, మణికట్టును బలోపేతం చేయడం మరియు పంచింగ్ పవర్ను పెంచడం వంటి ప్రాథమిక నైపుణ్యాలపై వీడియో పాఠాల ద్వారా నేర్చుకోవడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం. అనుభవం లేని బాక్సర్లు చేసిన సాధారణ తప్పుల వివరణాత్మక విశ్లేషణ.
మీరు ఇంట్లోనే బాక్సింగ్ నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు కోచ్ నుండి అభిప్రాయాన్ని పొందండి.
వివరణాత్మక వీడియోలతో పుస్తకాన్ని అధ్యయనం చేయండి. ఒంటరిగా లేదా జంటగా శిక్షణ ఇవ్వండి.
అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి, ప్రతిపాదిత పథకం ప్రకారం ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి, ఆపై 1 నిమిషం వరకు వీడియోను రికార్డ్ చేసి, దానిని నాకు పంపండి. నేను దానిని జాగ్రత్తగా అన్వేషిస్తాను, మీ బలాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాను మరియు మరింత జాగ్రత్తగా పని చేయడానికి ఏది కావాలో సలహా ఇస్తాను.
దీనితో మీకు సహాయపడే వ్యాయామాలతో కూడిన వీడియోకి లింక్ కూడా ఇస్తాను. అలాంటి వీడియో ఏదీ లేకపోతే, మీ కోసం ప్రత్యేకంగా రికార్డ్ చేస్తాను.
నేను మీ వీడియోల కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను!
అప్డేట్ అయినది
16 జులై, 2025