CrushFit Workouts & Meal Plans

CRUSHFIT

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

க்ரஷ்ஃபிட்: உங்கள் அல்டிமேட் ஃபிட்னஸ் மற்றும் வெல்னஸ் பார்ட்னர்

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆல் இன் ஒன் பயன்பாடான க்ரஷ்ஃபிட் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மாற்றவும். நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், ஜிம்மிற்குச் சென்றாலும், யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்தாலும், உந்துதலாகவும் பாதையில் இருக்கவும் தேவையான அனைத்தையும் CrushFit கொண்டுள்ளது.

அம்சங்கள்:

- வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட பலவிதமான பயனுள்ள வீட்டு வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை அணுகவும்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பெறுங்கள்.
- ஜிம் உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் நேரத்தையும் முடிவுகளையும் அதிகரிக்க கட்டமைக்கப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
- பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா: நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்த எங்கள் விரிவான பைலேட்ஸ் நூலகம் மற்றும் யோகா நடைமுறைகளை ஆராயுங்கள்.
- ஆயத்தப் பயிற்சிகள்: பலவிதமான பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும், ஒவ்வொன்றும் இலக்கு தசைகளை முன்னிலைப்படுத்தும் அனிமேஷன் வீடியோக்கள்.
- நுட்பம் மற்றும் படிவ வீடியோக்கள்: பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டை உறுதிசெய்து, என்ன செய்ய வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான விரிவான வீடியோக்களுடன் சரியான நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் சமையல் வகைகள்: உங்கள் கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
- டிராக்கர்/பிளானர்: எங்களின் ஒருங்கிணைந்த டிராக்கர் மற்றும் பிளானருடன் ஒழுங்காக இருங்கள், இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உணவையும் உகந்த முடிவுகளுக்கு திட்டமிட அனுமதிக்கிறது.

க்ரஷ்ஃபிட் ஒரு உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை விட அதிகம்; இது உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் ஊக்கமளிப்பவர். இன்றே க்ரஷ்ஃபிட்டைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான, ஃபிட்டரை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. எனது சுயவிவரத்தை எவ்வாறு அமைப்பது?

நீங்கள் முதல் முறையாக விண்ணப்பத்தைத் திறக்கும்போது சுயவிவரத்தை உருவாக்கும் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுயவிவரத்தை அமைக்கிறீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக: வயது, பாலினம், உயரம் போன்றவை)

2. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை நான் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது?

[e-mail] இல் மின்னஞ்சல் மூலம் வாடிக்கையாளரைத் தொடர்புகொள்ளலாம்

3. எனது முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு கண்காணிப்பது?

எங்கள் ஆப்ஸ் ஒருங்கிணைந்த பிளானரில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உணவையும் பதிவு செய்வதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.

4. நான் ஒரு தொடக்கக்காரன், நான் இன்னும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாமா?

எங்கள் பயன்பாடு ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது மற்றும் ஆயத்த உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது, இதில் எளிய உபகரணங்கள் அல்லது எதுவும் தேவைப்படாது. உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கலாம்.

புதிய அம்சங்கள்

Internal Updates