Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Осы қолданба туралы

Когеренттілік - бұл кез келген адам пайдалана алатын жүрек когерентті қолданбасы. Жүрек когеренттілігі – бұл сіздің тынысыңызды, жүрегіңіз бен ақылыңызды 💖 үйлестіретін жылдам әрі қарапайым жаттығу. Бар болғаны 5 минутта ⏱️ күнделікті өмірдегі күйзелістен арылтып, денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.

❤️ Heart Coherence 30 жылдан астам ғылыми зерттеулермен расталған және сіздің әл-ауқатыңызды тез жақсартуда өте тиімді екендігі дәлелденген. кардиологиялық когеренттілік жасау өте оңай және медиация сияқты басқа зейін тәжірибесіне қарағанда көбірек пайда әкеледі.

🌟 Тыныс алу мен зейінді жаттықтыруды бір әдемі тәжірибеде біріктіре отырып, жүрек когеренттілігі ақыл мен денені жақсартудың ең қарапайым, жылдам және тиімді әдісі болып табылады.

🎁 Толығымен тегін, офлайн, жарнамалар немесе есептік жазба қажет емес. Coherence көмегімен өміріңізді күніне небәрі 5 минутта өзгертіңіз. Қазір көріңіз!
----

🌈 НЕГЕ ЖҮРЕК КОГЕРЕНЦИЯСЫ?
• Фокус пен зейінді жақсартады, тыныштық пен өнімділікті арттырады
• Күнделікті өмірлік мәселелер мен күйзеліске байланысты алаңдаушылықты азайтыңыз
• Мазасыздықты тез басыңыз және босаңсу сезіміне қол жеткізіңіз
• Төсекке жатуға және тез ұйықтауға жаттығу
• Бос емес өмір салтына өте ыңғайлы — Ұйқыға кету үшін жолда немесе төсекте 5 минут немесе одан аз уақытыңыз болған кезде жаттығу жасаңыз.

😌 ДЕНСАУЛЫҚ ЖӘНЕ РЕКСАЛУ
• Жақсырақ ұйықтаңыз
• Стресстен арылыңыз
• Мазасыздықты немесе депрессияны басқарыңыз
• Жоғары қан қысымын төмендетіңіз
• Жүрек жағдайын және жүрек соғу жиілігінің HRV өзгермелілігін жақсарту

🧘 ЗАҢДЫ БОЛЫҢЫЗ
• Күніне небәрі 5 минут күйзелістен арылу және ұйқыны жақсарту арқылы өміріңізді жақсартады
• Жүрек үйлесімділігі медитацияға қарағанда әлдеқайда оңай және денсаулыққа дәлелденген пайда әкеледі
• Прогрессіңізді қадағалаңыз және қиындықтар мен еске салғыштармен ынталы болыңыз
• Толығымен офлайн режимінде жұмыс істейді, осылайша сіз кез келген жерде ажыратып, демаласыз және ұйықтай аласыз

☀️ МОТИВАЦИЯ ТАБУ
• Тәжірибе статистикасы арқылы үлгеріміңізді қадағалаңыз
• Сіздің жолыңызды бақылай отырып, пайдалануды мотивациялаңыз
• Мотивациялық еске салғыштар мен хабарландырулар

🌱 КЕГЕРЕНТТІК ПАЙДАЛАНУДЫҢ ПАЙДАСЫ
• Стресс пен алаңдаушылықты азайтыңыз
• Жақсырақ түн ұйқысын алыңыз
• Медитациядан оңайырақ
• Фокусты жақсарту және оны кеңейту
• Зейінділік әдеті мен тәжірибесін қалыптастырыңыз
• Сабырлы және еркін болыңыз
• Өзін-өзі танудың артуы
• Уайымдардан ажырату
• Аз ашуланыңыз немесе реактивті болыңыз
• Тереңірек және жеңілірек дем алыңыз
• Перспективалық сезімнің артуы
• Зейін күйіне тез және жолда жетіңіз
• Ұзақ күннің соңында тынышталып, демалыңыз
• Әртүрлі өмірлік қиындықтарды сабырлы, мақсатты түрде шешіңіз
• Қарым-қатынасты жақсарту
• Ұшу турбуленттігі кезінде өзіңізді тыныштандырыңыз
• Уақыт өте келе ұшу қорқынышын азайтыңыз
• Бақытты, босаңсыған және сабырлы болыңыз

📡 КЕГЕРЕНЦИЯМЕН БАЙЛАНЫСЫҢЫЗ
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Жаңалықтар мен әңгімелер - https://coherence-app.com/news

Сұрақтарыңыз немесе кері байланысыңыз бар ма? Бізге https://coherence-app.com/ мекенжайы бойынша хабарласыңыз
Coherence қолданбасын пайдаланғаныңыз үшін рахмет!

Жаңа функциялар

✏️ Edit & Remove Sessions: We know that sometimes a session gets logged incorrectly or you might want to remove one entirely. You can now change the duration of any past session. Simply tap on a session in your history to make changes or delete it.
📊 Improved statistics information and processing

Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
See https://coherence-app.com/news for news and updates.