Emy - Kegel exercises

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.ā§Ļ
ā§§.ā§Žā§¯Â āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§§Â āϞāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻžāϝāĻŧ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāϜ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ! āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻāĻŽāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇āχ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇āχ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻŽāϜāĻžāĻĻāĻžāϰ āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ 5 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞāϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰāϤ⧇ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ•āϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰ⧁āύ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϭ⧁āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻž!

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇ āφāϰāĻ“ āϝ⧇āϤ⧇, āĻĒ⧁āϰ⧋āĻĒ⧁āϰāĻŋ āĻĢā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϏ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻāĻŽāĻŋāϟāĻŋ āφāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāύāĻŋ www.fizimed.com/en āĻ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻ•āĻŋāύāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻāĻŽāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻ‚āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϚāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āϏāĻž āωāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāϝāĻŧā§‹āĻĢāĻŋāĻĄāĻŦā§āϝāĻžāĻ• āĻĒā§āϰāϝ⧁āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϏāĻ‚āϕ⧋āϚāύ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ⧇ āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϞ-āϟāĻžāχāĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϜāĻžāύāĻžāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻŋ 5 āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϗ⧇āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ˛ā§āĻĄā§‡ 20 āϟāĻŋ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āϗ⧇āĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž, āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒ⧇āϞāĻ­āĻŋāĻ• āĻĢā§āϞ⧋āϰ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻ…āύ⧁āĻŽā§‹āĻĻāĻŋāϤ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāωāϟāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ⧇āϰ āωāĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āϕ⧇āϗ⧇āϞ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϏ⧇āĻŦāĻž āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻšāϝ⧋āĻ—āĻŋāϤāĻžāϝāĻŧ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇: āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦāĻŋāϤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύ! āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻœā§āĻžāĻžāϤ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻĢ⧇āϏ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻ⧈āĻšāĻŋāĻ• āϏ⧂āϚāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤
āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰāĻž āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻ¨ā§āϤ⧁āĻˇā§āϟ āϝ⧇āĻšā§‡āϤ⧁ āϤāĻžāϰāĻž āϕ⧇āĻŦāϞ 3 āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧇āύ! āϏ⧁āϤāϰāĻžāĻ‚ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻžāĻļāϝāĻŧāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϰ āĻĢāĻžāρāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āφāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰ⧁āύ!

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋāϤ⧇ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāĻ—āϤ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€āĻ­ā§‚āϤ āĻŽā§‡āĻā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻžāϗ⧇āϰ āĻ…āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāϤāĻž āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻĻā§āĻŦā§āϝāϤ⧀āϤ, āφāĻĒāύāĻŋ āφāϰāĻ“ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻļā§āϰ⧋āĻŖā§€ āϤāϞ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻ…āύ⧇āĻ• āϟāĻŋāĻĒāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§­ āĻāĻĒā§āϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 2āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Š.⧝
ā§§.ā§Žā§Ē āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Emy gets a new look with a brand-new home page!