FitNotes - Gym Workout Log

Name: FitNotes - Gym Workout Log
Availability: InStock
Rating: 4.830303192138672 (30226 reviews)
Author: James Gay

James Gay

4.8

ការវាយតម្លៃ 30.2 ពាន់

1 លាន+

ការទាញយក

គ្រប់គ្នា

អំពីកម្មវិធីនេះ

FitNotes កម្មវិធីតាមដានការសាកល្បងមួយដោយផ្តោតលើភាពសាមញ្ញនិងការរចនាស្អាត។

ការផ្សព្វផ្សាយដោយឥតគិតថ្លៃ!

ការ Workout ចូល
- មើលនិងការរុករកកំណត់ហេតុដែលចលនាជាប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងរហ័សដោយការវាយរវាងពួកគេ
- រុករកទៅថ្ងៃជាក់លាក់មួយដោយប្រើប្រតិទិនកំណើតនេះ
- បន្ថែមការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដើម្បីសាកល្បងការកំណត់ហេតុនិងការកត់ត្រាជាសំណុំនៃទម្ងន់និងតំណាងឬចម្ងាយនិងពេលវេលា
- អូសឆ្លងកាត់នៅពេលដែលថតសិតដើម្បីមើលប្រវត្តិការសាកល្បងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- ភ្ជាប់យោបល់ / កំណត់ចំណាំសំណុំ
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសំរាកជាមួយជម្រើសសំឡេងនិងការរំញ័រ
- សណ្តាប់ធ្នាប់ឡើងវិញសមយុទ្ធដែលអ្នកបានបន្ថែមទៅក្នុងកំណត់ហេតុសាកល្បងមួយ (ចុចជាយូរមកហើយកាតសមយុទ្ធមួយផ្តួចផ្តើម "របៀបកែសម្រួល 'ហើយបន្ទាប់មកចុចនិងអូសរូបតំណាងអូសខៀវនៅខាងស្ដាំកំពូលនៃកាតនេះ)

មូលដ្ឋានទិន្នន័យការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- រួមបញ្ចូលទាំងជម្រើសលំនាំដើមជំពូក (ទ្រូង, ខ្នង, ជើង, ល)
- ប្រភេទនីមួយមានបញ្ជីលំនាំដើមតូចមួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- បង្កើតប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួនបានល្អប្រសើរដើម្បីឱ្យសមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក
    - ឧទា កីឡាអូឡាំពិកលើក, Plyometrics, ab បណ្តុះបណ្តាល, ល
- បន្ថែមការធ្វើសមយុទ្ធថ្មីបានយ៉ាងរហ័សដោយប្រើប្រាស់ "ការរក្សាទុកនិងថ្មី 'លក្ខណៈពិសេស
- ប្រភេទលំហាត់ពីរ: ការតស៊ូនិងការ Cardio
    - ការតស៊ូ - បណ្តុះបណ្តាកំណត់ត្រាក្នុងទំងន់និងតំណាង
    - Cardio - បណ្តុះបណ្តាកំណត់ត្រានៅក្នុងចម្ងាយនិងពេលវេលា

ការទម្លាប់
- បង្កើតទម្លាប់មួយដើម្បីផ្តល់នូវការចូលដំណើរការរហ័សទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណបានប្រើជាទូទៅបំផុតរបស់អ្នក
- ចាត់តាំងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីថ្ងៃពិសេសមួយនៅក្នុងទម្លាប់
- ឈ្មោះជាថ្ងៃអ្វីដែលអ្នកចង់ (ថ្ងៃច័ន្ទទ្រូងថ្ងៃ, សាកល្បងមួយល) មួយ
- ជ្រើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែមួយពីមួយថ្ងៃនៅក្នុងទម្លាប់ទៅនឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តា
  ឬវាយ "ចូលទាំងអស់ 'ដើម្បីបន្ថែមសំណុំទទេមួយសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានបំពេញនៅពេលក្រោយបានគ្នា
- បង្កើតទម្រង់ជាច្រើនដូចជាអ្នកចង់បានហើយប្ដូររវាងពួកវាដោយប្រើបញ្ជីទម្លាក់ចុះ
- ចងចាំទម្លាប់ដែលអ្នកបានជ្រើសចុងក្រោយ

ប្រតិទិន
- កាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានកត់ត្រាក្នុងកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាត្រូវបានបន្លិច
- សូមជ្រើសរើសយកមួយថ្ងៃក្នុងប្រតិទិនដើម្បីបង្ហាញបង្អួចលេចឡើងឈ្មោះការធ្វើសមយុទ្ធសម្តែងនៅថ្ងៃដែលនេះ
- រុករកទៅកាន់កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាថ្ងៃជាក់លាក់មួយដោយជ្រើសវានៅក្នុងប្រតិទិននិងវាយ - តម្រងដែលថ្ងៃត្រូវបានបន្លិចក្នុងប្រតិទិន
- ឧទា
  បន្លិចថ្ងៃដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានធ្វើត្រឺនិងលើកច្រើនជាង 80kg សម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 5 តំណាង
  បន្លិចថ្ងៃដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានរត់ចញេហើយបានធ្វើដំណើរជាង 3 ម៉ាយល៍ក្នុងពេលតិចជាង 20 minutesr

ការបម្រុងទុក / ស្តា
- ការបម្រុងទុកទិន្នន័យរបស់អ្នកទៅរក្សាទុកឧបករណ៍ឬសេវាពពកបណ្តាញ (Dropbox ឬ Google Drive បង្កើត - សូមប្រាកដថាអ្នកមានកម្មវិធីដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានដំឡើងនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់បម្រុងទុកមួយនៃការផ្តល់សេវាទាំងនេះ)

ការនាំចេញ
- ការនាំចេញកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តារបស់អ្នកនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយ CSV ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានវិភាគនៅក្នុងកម្មវិធីសៀវភៅបញ្ជីរបស់អ្នកនៃការជ្រើសរើស

សិទ្ធិ
- កែប្រែឬលុបមាតិកានៃការផ្ទុក USB របស់អ្នក: ត្រូវការនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីអាចទិន្នន័យបម្រុងទុក / នាំចេញទៅការផ្ទុកឧបករណ៍របស់អ្នកឬកាត SD
- គ្រប់គ្រងការរំញ័រ: ត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសជម្រើស 'ញ័រ' សម្រាប់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលានៅសល់
- បងា្កររបស់ឧបករណ៍ពីការដេក: ត្រូវការក្នុងគោលបំណងដើម្បីធានាឱ្យបាននូវកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលានៅសល់នៅតែបន្តដើម្បីរាប់ចុះនៅពេលដែលអេក្រង់បិទ

ប្រសិនបើអ្នកមានមតិណាមួយបន្ទាប់មកសូមអ៊ីម៉ែល FitNotesApp@gmail.com

បានដំឡើងកំណែនៅ

25 ឧសភា 2024

សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ

សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។