ഇപ്പോഴാകട്ടെ
എല്ലാവർക്കും വ്യായാമത്തിലോ വ്യായാമത്തിലോ ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമാണ്.
ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാനും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കഴിയും. ഉപകരണങ്ങളുടെയോ പരിശീലകന്റെയോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരമില്ലാത്ത മേഖല ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, നിതംബം, മെലിഞ്ഞത്, അരക്കെട്ട്, ആകൃതി എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു
ഈ ആപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ഇൻ ഹോം പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നൽകാനും സഹായിക്കും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, ഡിസം 3
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും