FreeCBT
4,5star
222 resensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
FreeCBT is 'n open source gedagtedagboek vir kognitiewe gedragsterapie (CBT).
Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is die 'goue standaard' van psigoterapie en word algemeen beskou as een van die doeltreffendste behandelings vir depressie, angs en paniek. As u by enige terapeut of psigiater gaan, sal CBT waarskynlik een van die eerste behandelings wees.
FreeCBT is 'n metgesel en selfhelp-app vir een van die algemeenste formate van CBT. Miskien het u dit gehoor "die drie kolom-tegniek" genoem, of "vang dit, kyk of verander dit." U brein is baie goed daaraan om u te laat voel presies wat u dink. Dikwels dink ons dat ons 'outomatiese negatiewe gedagtes' dink wat ons kan laat nadink oor iets wat miskien nie waar is nie. Dit kan ons depressief of angstig laat voel.
CBT help jou om 'outomatiese gedagtes' op te neem, en hulle uit te daag met kognitiewe distorsies en lei dan jou brein op met 'n alternatiewe gedagte. As u dit genoeg doen, kan u u gedagtes, u buie en u gedrag verander.
FreeCBT, 'n vurk van Quirk, is open source onder die GPL. U kan die kode op Github vind op: https://github.com/erosson/freecbt
Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is die 'goue standaard' van psigoterapie en word algemeen beskou as een van die doeltreffendste behandelings vir depressie, angs en paniek. As u by enige terapeut of psigiater gaan, sal CBT waarskynlik een van die eerste behandelings wees.
FreeCBT is 'n metgesel en selfhelp-app vir een van die algemeenste formate van CBT. Miskien het u dit gehoor "die drie kolom-tegniek" genoem, of "vang dit, kyk of verander dit." U brein is baie goed daaraan om u te laat voel presies wat u dink. Dikwels dink ons dat ons 'outomatiese negatiewe gedagtes' dink wat ons kan laat nadink oor iets wat miskien nie waar is nie. Dit kan ons depressief of angstig laat voel.
CBT help jou om 'outomatiese gedagtes' op te neem, en hulle uit te daag met kognitiewe distorsies en lei dan jou brein op met 'n alternatiewe gedagte. As u dit genoeg doen, kan u u gedagtes, u buie en u gedrag verander.
FreeCBT, 'n vurk van Quirk, is open source onder die GPL. U kan die kode op Github vind op: https://github.com/erosson/freecbt
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
4,5
216 resensies
Wat's nuut
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Evan Pierce Rosson
android@erosson.org
United States
undefined
