FreeCBT
4,5star
222 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
FreeCBT ແມ່ນປື້ມບັນທຶກຄວາມຄິດທີ່ເປີດເຜີຍ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດຕົວຂອງມັນສະຫມອງ (CBT).
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທາງສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນ "ມາດຕະຖານ ຄຳ" ຂອງການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາແລະຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ, ຫຼັກຖານສະແດງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ ສຳ ລັບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຂົ້າໄປໃນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຫຼື psychiatrist, CBT ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທໍາອິດທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມ.
FreeCBT ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານແລະ app ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ ໃນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ CBT. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນເອີ້ນວ່າ "ເຕັກນິກສາມຄໍລໍາ" ຫຼື "ຈັບມັນ, ກວດເບິ່ງມັນ, ປ່ຽນມັນ." ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານດີຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢ່າງແນ່ນອນ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາພົບເຫັນຕົວເອງຄິດວ່າ "ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແບບອັດຕະໂນມັດ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລົງໄຫຼກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫລືກັງວົນໃຈ.
CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກ "ຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດ," ທ້າທາຍພວກເຂົາດ້ວຍການບິດເບືອນສະຕິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຝຶກອົບຮົມສະ ໝອງ ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດທາງເລືອກ. ຖ້າທ່ານເຮັດມັນພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດ, ອາລົມແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
FreeCBT, ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຂອງ Quirk, ແມ່ນແຫຼ່ງເປີດພາຍໃຕ້ GPL. ທ່ານສາມາດຊອກຫາລະຫັດໃນ Github ໄດ້ທີ່: https://github.com/erosson/freecbt
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທາງສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນ "ມາດຕະຖານ ຄຳ" ຂອງການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາແລະຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ, ຫຼັກຖານສະແດງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ ສຳ ລັບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຂົ້າໄປໃນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຫຼື psychiatrist, CBT ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທໍາອິດທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມ.
FreeCBT ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານແລະ app ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ ໃນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ CBT. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນເອີ້ນວ່າ "ເຕັກນິກສາມຄໍລໍາ" ຫຼື "ຈັບມັນ, ກວດເບິ່ງມັນ, ປ່ຽນມັນ." ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານດີຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢ່າງແນ່ນອນ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາພົບເຫັນຕົວເອງຄິດວ່າ "ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແບບອັດຕະໂນມັດ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລົງໄຫຼກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫລືກັງວົນໃຈ.
CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກ "ຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດ," ທ້າທາຍພວກເຂົາດ້ວຍການບິດເບືອນສະຕິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຝຶກອົບຮົມສະ ໝອງ ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດທາງເລືອກ. ຖ້າທ່ານເຮັດມັນພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດ, ອາລົມແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
FreeCBT, ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຂອງ Quirk, ແມ່ນແຫຼ່ງເປີດພາຍໃຕ້ GPL. ທ່ານສາມາດຊອກຫາລະຫັດໃນ Github ໄດ້ທີ່: https://github.com/erosson/freecbt
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
216 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Evan Pierce Rosson
android@erosson.org
United States
undefined
