FreeCBT
4,5star
222 рецензии
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
FreeCBT е дневник за размислувања со отворен извор за когнитивна бихејвиорална терапија (CBT).
Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) е „златен стандард“ на психотерапија и нашироко се смета дека е една од најефикасните, докази поддржани третмани за депресија, вознемиреност и паника. Ако се осврнете на секој терапевт или психијатар, ЦБТ најверојатно ќе биде еден од првите третмани што ги пробале.
FreeCBT е апликација за придружник и самопомош за еден од најчестите формати на CBT. Можеби сте слушнале како „техника на три колони“ или „фатете ја, проверете ја, променете ја“. Вашиот мозок е навистина добар во правењето да се чувствувате токму она што го мислите. Честопати, се наоѓаме себеси да размислуваме за „автоматски негативни мисли“ што не водат до испуштање на нешто што можеби не е точно. Тоа може да предизвика да се чувствуваме депресивни или вознемирени.
CBT ви помага да снимате „автоматски мисли“, да ги предизвикате со когнитивни нарушувања и потоа да го обучите вашиот мозок со алтернативна мисла. Ако го направите тоа доволно, можете да ги промените мислите, расположенијата и однесувањето.
FreeCBT, вилушка на Quirk, е со отворен извор под GPL. Може да го најдете кодот на Github на: https://github.com/erosson/freecbt
Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) е „златен стандард“ на психотерапија и нашироко се смета дека е една од најефикасните, докази поддржани третмани за депресија, вознемиреност и паника. Ако се осврнете на секој терапевт или психијатар, ЦБТ најверојатно ќе биде еден од првите третмани што ги пробале.
FreeCBT е апликација за придружник и самопомош за еден од најчестите формати на CBT. Можеби сте слушнале како „техника на три колони“ или „фатете ја, проверете ја, променете ја“. Вашиот мозок е навистина добар во правењето да се чувствувате токму она што го мислите. Честопати, се наоѓаме себеси да размислуваме за „автоматски негативни мисли“ што не водат до испуштање на нешто што можеби не е точно. Тоа може да предизвика да се чувствуваме депресивни или вознемирени.
CBT ви помага да снимате „автоматски мисли“, да ги предизвикате со когнитивни нарушувања и потоа да го обучите вашиот мозок со алтернативна мисла. Ако го направите тоа доволно, можете да ги промените мислите, расположенијата и однесувањето.
FreeCBT, вилушка на Quirk, е со отворен извор под GPL. Може да го најдете кодот на Github на: https://github.com/erosson/freecbt
Ажуриранa на
Предуслов за безбедност е да знаете како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Практиките за приватност и безбедност на податоците може да се разликуваат според вашиот начин на користење, регион и возраст. Програмерот ги обезбедил овие информации и може да ги ажурира во иднина.
Апликацијава може да ги споделува овие типови податоци со трети страни
Податоци за апликацијата и изведбата и Уред или други идентификатори
Апликацијава може да ги прибира овие типови податоци
Податоци за апликацијата и изведбата и Уред или други идентификатори
Податоците се шифрираат при префрлување
Податоците не може да се избришат
Оцени и рецензии
4,5
216 рецензии
Што има ново
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Поддршка за апликацијата
Информации за програмерот
Evan Pierce Rosson
android@erosson.org
United States
undefined
