FreeCBT
4.5star
Maoni 222
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
FreeCBT ni dawati la wazi la dhana ya Utambuzi wa Tabia ya Utambuzi (CBT).
Tiba ya Kujitambulisha kwa Utambuzi (CBT) ndio "kiwango cha dhahabu" cha matibabu ya kisaikolojia na inachukuliwa kuwa moja ya matibabu bora zaidi, ya ushahidi uliosaidiwa kwa unyogovu, wasiwasi, na hofu. Ikiwa utaenda kwa mtaalamu au mtaalamu wa magonjwa ya akili yoyote, CBT itakuwa moja ya matibabu ya kwanza wanajaribu.
FreeCBT ni programu inayosaidia na ya kujisaidia kwa njia moja ya kawaida ya CBT. Labda umeisikia ikiitwa "mbinu ya safu tatu" au "ichukue, ichunguze, ibadilishe." Ubongo wako ni mzuri sana katika kukufanya uhisi kile unachofikiria. Mara nyingi, tunajikuta tukifikiria "fikira moja kwa moja hasi" ambazo zinatuongoza kutamani juu ya kitu ambacho labda sio kweli. Hiyo inaweza kutufanya tuhisi unyogovu au wasiwasi.
CBT hukusaidia kurekodi "fikira moja kwa moja," wape changamoto kwa upotoshaji wa utambuzi kisha fanya mafunzo kwa ubongo wako na fikira mbadala. Ukifanya hivyo vya kutosha, unaweza kubadilisha mawazo yako, hisia zako na tabia yako.
FreeCBT, uma ya Quirk, ni chanzo wazi chini ya GPL. Unaweza kupata msimbo kwenye Github kwa: https://github.com/erosson/freecbt
Tiba ya Kujitambulisha kwa Utambuzi (CBT) ndio "kiwango cha dhahabu" cha matibabu ya kisaikolojia na inachukuliwa kuwa moja ya matibabu bora zaidi, ya ushahidi uliosaidiwa kwa unyogovu, wasiwasi, na hofu. Ikiwa utaenda kwa mtaalamu au mtaalamu wa magonjwa ya akili yoyote, CBT itakuwa moja ya matibabu ya kwanza wanajaribu.
FreeCBT ni programu inayosaidia na ya kujisaidia kwa njia moja ya kawaida ya CBT. Labda umeisikia ikiitwa "mbinu ya safu tatu" au "ichukue, ichunguze, ibadilishe." Ubongo wako ni mzuri sana katika kukufanya uhisi kile unachofikiria. Mara nyingi, tunajikuta tukifikiria "fikira moja kwa moja hasi" ambazo zinatuongoza kutamani juu ya kitu ambacho labda sio kweli. Hiyo inaweza kutufanya tuhisi unyogovu au wasiwasi.
CBT hukusaidia kurekodi "fikira moja kwa moja," wape changamoto kwa upotoshaji wa utambuzi kisha fanya mafunzo kwa ubongo wako na fikira mbadala. Ukifanya hivyo vya kutosha, unaweza kubadilisha mawazo yako, hisia zako na tabia yako.
FreeCBT, uma ya Quirk, ni chanzo wazi chini ya GPL. Unaweza kupata msimbo kwenye Github kwa: https://github.com/erosson/freecbt
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni 216
Vipengele vipya
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Evan Pierce Rosson
android@erosson.org
United States
undefined
