ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ನಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಕ
ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನ ಕ್ಯಾಮರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನಿಯಮಿತ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾದ ವಿವರವಾದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಬಳಸಲು ಸುಲಭ: ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅನಿಯಮಿತ ಅಳತೆಗಳು: ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿವರವಾದ ದಾಖಲೆಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ," "ವ್ಯಾಯಾಮ," "ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮ," ಅಥವಾ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು
ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ: ರನ್ನಿಂಗ್, ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್ಗಳು, ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (HIIT) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೇರಿದಂತೆ ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ. "ರಿಕವರಿ," "ಫ್ಯಾಟ್-ಬರ್ನಿಂಗ್," "ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್," ಮತ್ತು "ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ" ನಂತಹ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ (Afib), ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನುಕೂಲ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಳಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗಳು ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪತ್ತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈ ತಣ್ಣಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸರಿಯಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ LED ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಲ್ಲೇಖ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸಾಧನದ ಮಿತಿಗಳು: ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ LED ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಫಿಬ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಗೊಣಗಾಟಗಳಂತಹ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನವಿಲ್ಲ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 27, 2025