Keto Diet: Challenge Guide
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
3.87 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል ውጤታማ መተግበሪያ እየፈለጉ ነው? ከዚህ በላይ ተመልከት!
የኛ Ketogenic Diet መተግበሪያ በገበያ ላይ የሚገኝ ውጤታማ የክብደት መቀነስ መፍትሄን ይሰጣል። በሰከንዶች ውስጥ፣ ለፍላጎቶችዎ እና ለፍላጎቶችዎ የተበጁ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን በማግኘት ግላዊነት የተላበሰውን የ ketogenic አመጋገብ እቅድዎን ማዋቀር ይችላሉ። አዲሱን ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድዎን ለመጀመር ምን እየጠበቁ ነው?
👉 ቁልፍ ባህሪዎች
- ለግል የተበጁ የኬቶ አመጋገብ ዕቅዶች፡-
እንደ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ አመጋገብዎን ያብጁ። የእቅድዎን የቆይታ ጊዜ ያዘጋጁ እና ከግል አላማዎችዎ ጋር ያመቻቹት።
- አጠቃላይ የምግብ እቅድ አውጪ;
ሙሉ በሙሉ ነፃ እና ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ምግብ ሰሪዎች ተስማሚ የሆኑ ketogenic የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ዝርዝር, ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ያካትታሉ, ዝግጅትን ቀላል በማድረግ እና ጣፋጭ ውጤቶችን ማረጋገጥ.
- ሊበጁ የሚችሉ ምግቦች;
የማይወዷቸውን ምግቦች በእኩል ጤናማ እና አልሚ አማራጮች ይቀይሩ። እያንዳንዱ ምግብ ከእርስዎ ጣዕም ጋር የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ።
- የክብደት መከታተያ መሳሪያዎች;
የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ስሌት እና እይታን ባካተተ የክብደት መከታተያ ባህሪያችን ሂደትዎን ይከታተሉ። ተስማሚ ክብደትዎ ላይ ሲደርሱ ይወቁ እና እቅድዎን በዚሁ መሰረት ያስተካክሉ።
- ሊበጁ የሚችሉ ማሳወቂያዎች;
ለምግብ ጊዜ እና ለዕለታዊ ክብደት መመዝገቢያ አስታዋሾችን ያዘጋጁ። እድገትዎን ለመመዝገብ መርሳት ወይም ምግብ ስለማጣት በጭራሽ አይጨነቁ።
- የቬጀቴሪያን እና የቪጋን አማራጮች፡-
የእኛ መተግበሪያ ለቬጀቴሪያኖች እና ለቪጋኖች የተስተካከለ የኬቲዮኒክ አመጋገብ ስሪት ያቀርባል። ለአመጋገብ ፍላጎቶችዎ የተነደፉ የምግብ አሰራሮችን እና የምግብ ዕቅዶችን ለማግኘት በቀላሉ የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን ምርጫን በግል በተዘጋጀው የአመጋገብ ውቅረት ውስጥ ይምረጡ።
👉 ለምን የእኛን መተግበሪያ እንመርጣለን?
- ውጤታማ ክብደት መቀነስ;
የ ketogenic አመጋገብ ዓላማው በሰውነትዎ ውስጥ ketosis እንዲፈጠር ለማድረግ ነው፣ ይህም ስብ ለሃይል በተቀላጠፈ ሁኔታ የሚቃጠልበት ሜታቦሊዝም ሁኔታ ነው። ይህ የክብደት መቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ማሻሻል ሊረዳ ይችላል።
- ምንም የካሎሪ ቆጠራ አያስፈልግም;
የክብደት አስተዳደር ግቦችን ለማሳካት ካሎሪዎችን ለመቁጠር መጨነቅ አይኖርብዎትም ፣ ምክንያቱም ምግቦቹ በካርቦሃይድሬትድ ዝቅተኛ ስለሆኑ እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ።
- ለተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ;
ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ተጠቃሚዎች ቀላል አሰሳ። ያለ ምንም ችግር ጉዞዎን ይጀምሩ።
- መደበኛ ዝመናዎች;
ወደ ተሻለ ጤና የሚሄዱትን ጉዞ ለመደገፍ መተግበሪያችንን በቀጣይነት በአዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እናዘምነዋለን።
ለውጥህን ዛሬ ጀምር!
ወደ ጤናማ ህይወት ወደሚለው የለውጥ ጉዞ ጀምር። መተግበሪያውን አሁን ያውርዱ እና የእርስዎን ክብደት አስተዳደር እና ደህንነት ግቦችን ለማሳካት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ!
የኛ Ketogenic Diet መተግበሪያ በገበያ ላይ የሚገኝ ውጤታማ የክብደት መቀነስ መፍትሄን ይሰጣል። በሰከንዶች ውስጥ፣ ለፍላጎቶችዎ እና ለፍላጎቶችዎ የተበጁ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን በማግኘት ግላዊነት የተላበሰውን የ ketogenic አመጋገብ እቅድዎን ማዋቀር ይችላሉ። አዲሱን ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድዎን ለመጀመር ምን እየጠበቁ ነው?
👉 ቁልፍ ባህሪዎች
- ለግል የተበጁ የኬቶ አመጋገብ ዕቅዶች፡-
እንደ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ አመጋገብዎን ያብጁ። የእቅድዎን የቆይታ ጊዜ ያዘጋጁ እና ከግል አላማዎችዎ ጋር ያመቻቹት።
- አጠቃላይ የምግብ እቅድ አውጪ;
ሙሉ በሙሉ ነፃ እና ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ምግብ ሰሪዎች ተስማሚ የሆኑ ketogenic የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ዝርዝር, ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ያካትታሉ, ዝግጅትን ቀላል በማድረግ እና ጣፋጭ ውጤቶችን ማረጋገጥ.
- ሊበጁ የሚችሉ ምግቦች;
የማይወዷቸውን ምግቦች በእኩል ጤናማ እና አልሚ አማራጮች ይቀይሩ። እያንዳንዱ ምግብ ከእርስዎ ጣዕም ጋር የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ።
- የክብደት መከታተያ መሳሪያዎች;
የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ስሌት እና እይታን ባካተተ የክብደት መከታተያ ባህሪያችን ሂደትዎን ይከታተሉ። ተስማሚ ክብደትዎ ላይ ሲደርሱ ይወቁ እና እቅድዎን በዚሁ መሰረት ያስተካክሉ።
- ሊበጁ የሚችሉ ማሳወቂያዎች;
ለምግብ ጊዜ እና ለዕለታዊ ክብደት መመዝገቢያ አስታዋሾችን ያዘጋጁ። እድገትዎን ለመመዝገብ መርሳት ወይም ምግብ ስለማጣት በጭራሽ አይጨነቁ።
- የቬጀቴሪያን እና የቪጋን አማራጮች፡-
የእኛ መተግበሪያ ለቬጀቴሪያኖች እና ለቪጋኖች የተስተካከለ የኬቲዮኒክ አመጋገብ ስሪት ያቀርባል። ለአመጋገብ ፍላጎቶችዎ የተነደፉ የምግብ አሰራሮችን እና የምግብ ዕቅዶችን ለማግኘት በቀላሉ የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን ምርጫን በግል በተዘጋጀው የአመጋገብ ውቅረት ውስጥ ይምረጡ።
👉 ለምን የእኛን መተግበሪያ እንመርጣለን?
- ውጤታማ ክብደት መቀነስ;
የ ketogenic አመጋገብ ዓላማው በሰውነትዎ ውስጥ ketosis እንዲፈጠር ለማድረግ ነው፣ ይህም ስብ ለሃይል በተቀላጠፈ ሁኔታ የሚቃጠልበት ሜታቦሊዝም ሁኔታ ነው። ይህ የክብደት መቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ማሻሻል ሊረዳ ይችላል።
- ምንም የካሎሪ ቆጠራ አያስፈልግም;
የክብደት አስተዳደር ግቦችን ለማሳካት ካሎሪዎችን ለመቁጠር መጨነቅ አይኖርብዎትም ፣ ምክንያቱም ምግቦቹ በካርቦሃይድሬትድ ዝቅተኛ ስለሆኑ እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ።
- ለተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ;
ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ተጠቃሚዎች ቀላል አሰሳ። ያለ ምንም ችግር ጉዞዎን ይጀምሩ።
- መደበኛ ዝመናዎች;
ወደ ተሻለ ጤና የሚሄዱትን ጉዞ ለመደገፍ መተግበሪያችንን በቀጣይነት በአዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እናዘምነዋለን።
ለውጥህን ዛሬ ጀምር!
ወደ ጤናማ ህይወት ወደሚለው የለውጥ ጉዞ ጀምር። መተግበሪያውን አሁን ያውርዱ እና የእርስዎን ክብደት አስተዳደር እና ደህንነት ግቦችን ለማሳካት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
3.84 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- Improved stability
- Optimized app size
- Compatibility with the latest Android 15 version
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
