MoodTools - Depression Aid

Inquiry Health LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

እርስዎ, አሳዛኝ አትጨነቁ, ወይም ጭንቀት ስሜት ከሆነ, MoodTools ጋር ስሜትዎን ማንሳት! MoodTools ማግኛ በእርስዎ መንገድ ላይ የረዱትን ሰዎች, እናንተ የውጊያ ጭንቀት ለመርዳት እና አሉታዊ ስሜቶች ለመቅረፍ ታስቦ ነው.

MoodTools በርካታ የተለያዩ ምርምር-የሚደገፉ መሣሪያዎችን ይዟል. እነሱም ያካትታሉ:

ስተሳሰብ ማስታወሻ - ኮግኒቲቭ ቴራፒ ከ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ አሉታዊ / የተዛባ አስተሳሰብ ጥለቶች የእርስዎ ሐሳብ በመተንተን እንዲሁም ለመለየት በማድረግ ስሜትዎን ያሻሽሉ

እንቅስቃሴዎች - ላይ የተመሠረተ, ሲያመሰግነኝ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን እና በፊት እና በኋላ ስሜትዎን በመከታተል የእርስዎን የኃይል መልሰው ባህሪ ማግበር ቴራፒ

የደህንነት ዕቅድ - አንድ የማጥፋት ቀውስ ወቅት የአደጋ ምንጮች እርስዎን መጠበቅ እና የመጠቀም የአጥፍቶ የደህንነት ዕቅድ ማዘጋጀት,

መረጃ - የበይነመረብ ሀብቶች ጋር ለማገዝ መረጃ, ዝርዝር ራስ-አገዝ መመርያ ያንብቡ, እና ማግኘት

ፈተና - የእርስዎ ምልክት ጭከና ለመከታተል የ PHQ-9 ጭንቀት መጠይቅ ይውሰዱ

ቪዲዮ - TED ንግግሮች ዓይንንም መርቷቸዋል የሚያሰላስሉትን ከ የእርስዎን ስሜት እና ባህሪ ለማሻሻል የሚችሉ ጠቃሚ የ YouTube ቪዲዮዎች, ያግኙ

------

MoodTools በርካታ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር በመተባበር የተዘጋጀ ነበር. MoodTools, ነጻ ነው ምንም ማስታወቂያዎች ይዟል, እና ጭንቀት የሚሰቃዩ ሰዎችን መርዳት ያለመ ከንጹሑ ያልሆነ ትርፍ ሽርክና ነው. የእርስዎ አዎንታዊ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ጋር ያለንን ጥረት መደገፍ እናመሰግናለን. [e-mail] ወደ በኢሜይል በኩል ማንኛውም ጥያቄዎች, ጥያቄዎች, ወይም ግብረ መልስ ላክ እባክዎ እና ለእያንዳንዱ ምላሽ እርግጠኛ ይሆናል.

ማስተባበያ : ይህ የአእምሮ ጤና ማመልከቻ ህክምና ወይም የህክምና ጣልቃ ገብነት ማንኛውንም ዓይነት ምትክ እንዲሆን የታሰበ አይደለም. ሕክምና, እስካሁን ድረስ, የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ AE ምሮ በሽታዎች ለማሸነፍ ከሁሉ የተሻለ መንገድ ነው. ቴራፒ ማሟያነት ውጤታማ ጭንቀት እና ጭንቀት ለማከም ይታያል ተደርጓል. ይህ ትግበራ ብቻ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ማግኛ በእርስዎ መንገድ ላይ ይረዳዋል. እናንተ ህክምና ውስጥ አይደሉም ከሆነ በተጨማሪ,, ሐኪም ወይም ቴራፒስት ማነጋገር ወይም ሕክምና ጋር እንዲገናኙ የሚችሉ ግብዓቶችን ለማግኘት ይህንን መተግበሪያ ይጠቀማሉ.

MoodTools የመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች, ይህ ደግሞ ሌላ የአእምሮ ሕመሞች ይሠቃዩ AE ምሮ ሕመም የሌለባቸው ሰዎች ወይም ሰዎችን መርዳት ይችላሉ ለማገዝ ራስን እርዳታ የአእምሮ ጤና ማመልከቻ ሆኖ የተዘጋጀ ነው ቢሆንም እንደ ጭንቀት, ድህረ-የጉዳት ጭንቀት በሽታ ሆኖ / AE ምሮ በሽታዎች (ዲ) , ባይፖላር ዲስኦርደር, ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር, ዲስታይሚያ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD), በሽታ, አጠቃላይ በመረበሽ የመታወክ በሽታ, ወይም E ስኪዞፈሪንያ አትደናገጡ.

ግላዊነት ማስታወቂያ: ይህ መተግበሪያ ስም-አልባ የአጠቃቀም ውሂብ ለመከታተል ወደ Google ትንታኔ ይጠቀማል. በትክክል ምን አይነት መረጃ ነው ክትትል የግላዊነት ፖሊሲ ውስጥ ይገኛል.

ምን አዲስ ነገር አለ

Updated for Android 13