triste, urduri, edo lur jota sentitzen bada, altxa zure aldartea MoodTools ! MoodTools diseinatuta dago Borroka depresioa laguntzeko eta zure aldarte negatiboak arintzeko, zuk laguntza zure errepide berreskuratzeko on.
MoodTools hainbat ikerketa-onartzen hainbat tresna ditu. artean aipagarriak dira:
Pentsamendu Egunkaria - Hobetu zure aldartea zure pentsamenduak negatiboa / desitxuratu pentsamendu oinarritutako terapia kognitiboa aurrera printzipioak ereduak aztertu eta identifikatuz
Jarduerak - Berreskuratu zure energia dinamizatzeko jarduerak egiteko, eta zure aldartea segimendua aurretik eta ondoren, oinarritutako Jokabidearen aktibazioa Terapia
Segurtasun Plan - Bere buruaz beste segurtasuna plan bat duzu seguru mantentzeko eta garatu larrialdi baliabideak suizida krisi batean zehar Garatu
Informazioa - informazioa, zehatza autolaguntza gida bat irakurri du, eta aurki internet baliabideekin lagundu
Test - Har PHQ-9 depresioa galdeketan zure sintoma larritasuna jarraitzeko
Video - Ezagutu lagungarria YouTube bideoak, zure aldartea eta portaera hobetu daiteke, meditations gidatutako batetik TED hitzaldiak argigarria den
------
MoodTools mental anitz osasun profesionalekin elkarlanean diseinatu zen. MoodTools librea da, iragarkiak ez dauka, eta guztiz irabazi-asmorik venture jendea laguntzen depresioa kliniko pairatzeko zuzenduta dago. Eskerrik asko gure ahaleginak babestuz balorazioak positiboak eta berrikuspen batera egiteko. Mesedez, bidali eskaera, galderak, edo posta elektroniko bidez iritzia moodtools@moodtools.org eta ziur bakoitza erantzuteko izango dugu.
Lege-oharra : buruko osasun-aplikazio honen helburua ez da tratamendua ezta edozein esku-hartze mediku moduko ordezko izan nahi du. Tratamendua da, alde handiz, depresioa kliniko edo beste buruko gaixotasunak gainditzeko modurik onena. Terapia eta antidepresiboak eman dira eraginkortasunez tratatzeko depresioa kliniko eta antsietatea. Aplikazio honek bakarrik izango laguntzeko duzu zure bidea depresioa edo antsietatea berreskuratzeko bidean. Gainera, ez bazaude tratamenduan, zure medikuari edo terapeuta hitz egin edo aplikazio hau erabiltzen dituzun konektatu ahal tratamenduari baliabideak aurkitzeko.
MoodTools autolaguntza buruko osasun-aplikazio bat pertsona depresioa kliniko pairatzeko, hura ere laguntzeko buruko gaixotasuna gabe pertsona edo pertsona mental bestelako nahasteak pairatzeko laguntzeko diseinatuta dago bitartean, besteak beste, antsietatea, trauma-ondoko estresaren nahastea bezala / buruko gaixotasunak (PTSD) , nahasmendu bipolarra, sasoiko nahaste afektibo, dysthymia, nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD), izu-nahastea, orokortua antsietate nahastea, edo eskizofrenia.
Bapestekotasun: Aplikazio hau Google Analytics erabiltzen du anonimoki jarraipena erabilerari buruzko datuak. Zehazki zer informazio jarraipena da pribatutasun politika eskuragarri.
Azken eguneratzea
2022(e)ko abu. 24(a)