чөгүп, тынчсызданган, же депрессияга сезип жатса, менен маанайын көтөрүп MoodTools ! MoodTools калыбына келтирүү үчүн жолдо жардам, силерге каршы депрессия жардам жана терс маанайды жоюуга арналган.
MoodTools бир нече ар кандай изилдөө-колдоого аспаптарды камтыйт. Алар төмөнкүлөр:
ой Diary - ойлорду талдоо жана Таанып-терапия тартып негизинде терс / бурмаланган ой моделдерин аныктоо менен маанайды жакшыртуу
иш - негизинде, алар зор ишти аткаруу менен, күчүбүздү топтоп, көз алдында жана кийин маанайды Behavioral Кошулуу терапия
Коопсуздук планы - коопсуз сактап жана өзүн каатчылык учурунда өзгөчө ресурстарын пайдалануу үчүн жанкечти коопсуздук планын иштеп чыгуу
Маалымат - маалымат, толук өзүн-өзү жардам колдонмосун, окуу жана таба интернет ресурстар менен жардам берет
Test - Сиздин белгиси катуу көз салып туруу үчүн, PHQ-9 депрессия анкетаны алып
Video - TED сүйлөшүүлөрдү адал жолго көнүгүүлөр пайдалуу YouTube сиздин маанайды жана жүрүм-турумун өзгөртө алабыз Videos, Discover
------
MoodTools нече психикалык саламаттык адистер менен бирдикте иштелип чыккан. MoodTools акысыз, жарнамалар жок, ошондой эле клиникалык депрессиядан азап жардам адамдарга багытталган таза эмес киреше ишкана бар. Сенин оң рейтингдер жана сын менен биздин аракеттерди колдогону үчүн рахмат. электрондук почта аркылуу ар кандай суроо-талап, суроо же пикир жөнөтүү Сураныч moodtools@moodtools.org , биз ар бир адамга жооп бере турганына толук ишенсе болот.
Disclaimer : Бул психикалык саламаттыкты колдонмо дарылоо да, медициналык кийлигишүү ар кандай ордуна арналган эмес. Дарылоо, алыс менен, депрессия жана башка психикалык ооруларды жоюу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Терапия жана депрессияга каршы натыйжалуу, депрессия жана жиниккен мамиле көрсөтүштү. Бул колдонмо гана депрессиянын же түйшүк калыбына келтирүү үчүн жолдо жардам берет. Мындан тышкары, сиз менен мамиле жок болсо, дарыгер же адис менен сүйлөшүп же мамиле байланыштырып турган каражат таап, бул колдонмону колдонушат.
MoodTools клиникалык депрессиядан азап адамдарга жардам берүү үчүн, өз ара жардам берүү психикалык саламаттыкты колдонуу болуп саналат, ошону менен бирге эле элге башка психикалык бузулуулар менен кыйналган психикалык оору болбой же элди / психикалык оорулар, мисалы, тынчсыздануу, мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго катары жардам берет (PTSD) , биполярдык, сезондук депрессия, Дистимия, жадатма милдеттүү оору (OCD), бузукулук, жалпыланган тынчсыздануу бузукулук, же шаблон-чууга.
Купуялык эскертүүсү: Бул колдонмо анонимдүү колдонуу дайындарын көз салуу үчүн Google эсептегич колдонот. Так маалымат байкоо купуялык саясатына бар.
Качан жаңырды
2022-ж., 24-авг.