Moova: Stand Up & Move More
Kupnje u aplikaciji
4,1star
701 recenzija
10 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Jeste li satima zalijepljeni za svoju stolicu? Osjećate se ukočeno, tromo ili imate bolove u leđima? Vrijeme je da ustaneš i kreneš s Moovom!
Moova je aplikacija broj 1 za integraciju pauza za kretanje svakih sat vremena u vaš dan. Bilo da radite od kuće, u uredu ili se jednostavno opuštate, Moova olakšava davanje prioriteta vašem blagostanju uz personalizirane podsjetnike za ustajanje i niz zanimljivih aktivnosti koje poboljšavaju mobilnost i oslobađaju vas od napetosti čak i u danima s puno posla .
Redovite pauze za aktivnosti ključ su zdravog načina života vezanog za stol!
Pauze za aktivnosti po satu mogu:
• Povećajte fleksibilnost i pokretljivost mišića i zglobova
• Oslobodite se napetosti i bolova u leđima, vratu, kukovima i ramenima
• Smanjite razinu šećera u krvi učinkovitije od 30-minutnog vježbanja
• Poboljšajte držanje, energiju i kvalitetu sna
• Pojačajte cirkulaciju, metabolizam i snagu jezgre
• Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i smanjite stres
• Ubrzati oporavak mišića
• I više!
Stol za sjedenje i stajanje samo je početak. Kako biste postigli dobro držanje, eliminirali napetost i potaknuli metabolizam, morate uključiti više kretanja u svoju rutinu za stolom. Krećite se više!
Moova vas podsjeća da ustanete, protegnete se, pomaknete se, dišete i napravite pauze u šetnji za bolje mentalno i fizičko zdravlje i smanjeno vrijeme sjedenja. Uklapanje u ove kratke nalete kretanja svaki sat može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života.
Svakim kratkim odmorom kod nas ulažete u svoje dugoročno zdravlje i dugovječnost.
Predugo sjedenje povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa i karcinoma svih uzroka. Također može utjecati na mentalno zdravlje.
Savršeno za brze stanke na poslu, uredske vježbe, vježbe za stolom ili dok na kauču gledate Netflix ili igrate igrice.
Značajke dizajnirane da vas pokrenu
[ PAUZA TIMER ]
• Dobivajte upit da napravite pauze u redovitim intervalima tijekom svojih najneaktivnijih sati. Pogledajte kada je vrijeme za vaš sljedeći odmor.
[ PRILAGODLJIVI PODSJETNICI NA PAUZU ]
• Primajte podsjetnike za obavijesti prilagođene vašem rasporedu, osiguravajući vam redovito kretanje bez ometanja vaše radne rutine.
[ PAUZE ZA VOĐENE AKTIVNOSTI ]
• Otkrijte jednostavne, pristupačne vježbe za stolom za sve razine kondicije. Nije potrebna nikakva oprema—krećite se, hodajte, dišite bilo kada i bilo gdje.
[ RUTINE VJEŽBA ZA STOLOM KOJE SE JEDNOSTAVNE ZA SLJEDENJE]
• Pristupite vođenim uredskim vježbama, podsjetnicima za vježbe za stolom i pokretima osmišljenim za poboljšanje mobilnosti i borbu protiv ukočenosti, idealno za one duge dane za uredskim stolom.
[ PRAĆENJE AKTIVNOSTI AKTIVNOG SATA ]
• Pratite svoj napredak uz dnevne snimke kretanja i obrazaca sjedenja, pružajući dublji uvid u vašu fizičku aktivnost kroz dnevne, tjedne i mjesečne analize.
[PERSONALIZIRANI DNEVNI PLAN]
• Pobjegnite od navika sjedenja s dnevnim planom kretanja samo za vas. Dodajte tajmere za stanku da ostanete aktivni tijekom posla, televizije ili igranja. Jednostavno planirajte svoje dnevne sesije Move s aktivnostima poput jutarnjeg istezanja ili redovite šetnje nakon svakog obroka.
[RAD DISA]
• Revitalizirajte svoj um ciljanim vježbama disanja. Poboljšajte fokus i smanjite stres uključivanjem svjesnog disanja u svoju rutinu.
Više značajki
• Integracija s Google Fit 📱🔗
• Znanstvena podrška 🧪📚
• Uredske rutine 🪑🧘♂️
Alternativa broj 1 za Wakeout!
▶ Što korisnici govore ◀
• "Vježbe u uredu savršene su za sprječavanje da me boli cjelodnevno sjedenje."
• "Promjena pravila za moju bol u donjem dijelu leđa."
• "Ova je aplikacija značajno poboljšala moju ukočenost i napetost."
• "Budući da imam ADHD, podsjetnici su savršeni da mi pomognu da razbijem hiperfokus i osiguraju da odvojim vrijeme za brigu o sebi dok naporno radim."
Ne dopustite da dugi sati za radnim stolom ugroze vaše zdravlje. Preuzmite Moovu danas i otključajte stalan tok trenutaka ugode.
Povratne informacije i podrška
Pitanja ili povratne informacije? Dobijte podršku na support@getmoova.app.
Uvjeti i odredbe
https://www.getmoova.app/terms
Pravila o privatnosti
https://www.getmoova.app/privacy
Moova je aplikacija broj 1 za integraciju pauza za kretanje svakih sat vremena u vaš dan. Bilo da radite od kuće, u uredu ili se jednostavno opuštate, Moova olakšava davanje prioriteta vašem blagostanju uz personalizirane podsjetnike za ustajanje i niz zanimljivih aktivnosti koje poboljšavaju mobilnost i oslobađaju vas od napetosti čak i u danima s puno posla .
Redovite pauze za aktivnosti ključ su zdravog načina života vezanog za stol!
Pauze za aktivnosti po satu mogu:
• Povećajte fleksibilnost i pokretljivost mišića i zglobova
• Oslobodite se napetosti i bolova u leđima, vratu, kukovima i ramenima
• Smanjite razinu šećera u krvi učinkovitije od 30-minutnog vježbanja
• Poboljšajte držanje, energiju i kvalitetu sna
• Pojačajte cirkulaciju, metabolizam i snagu jezgre
• Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i smanjite stres
• Ubrzati oporavak mišića
• I više!
Stol za sjedenje i stajanje samo je početak. Kako biste postigli dobro držanje, eliminirali napetost i potaknuli metabolizam, morate uključiti više kretanja u svoju rutinu za stolom. Krećite se više!
Moova vas podsjeća da ustanete, protegnete se, pomaknete se, dišete i napravite pauze u šetnji za bolje mentalno i fizičko zdravlje i smanjeno vrijeme sjedenja. Uklapanje u ove kratke nalete kretanja svaki sat može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života.
Svakim kratkim odmorom kod nas ulažete u svoje dugoročno zdravlje i dugovječnost.
Predugo sjedenje povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa i karcinoma svih uzroka. Također može utjecati na mentalno zdravlje.
Savršeno za brze stanke na poslu, uredske vježbe, vježbe za stolom ili dok na kauču gledate Netflix ili igrate igrice.
Značajke dizajnirane da vas pokrenu
[ PAUZA TIMER ]
• Dobivajte upit da napravite pauze u redovitim intervalima tijekom svojih najneaktivnijih sati. Pogledajte kada je vrijeme za vaš sljedeći odmor.
[ PRILAGODLJIVI PODSJETNICI NA PAUZU ]
• Primajte podsjetnike za obavijesti prilagođene vašem rasporedu, osiguravajući vam redovito kretanje bez ometanja vaše radne rutine.
[ PAUZE ZA VOĐENE AKTIVNOSTI ]
• Otkrijte jednostavne, pristupačne vježbe za stolom za sve razine kondicije. Nije potrebna nikakva oprema—krećite se, hodajte, dišite bilo kada i bilo gdje.
[ RUTINE VJEŽBA ZA STOLOM KOJE SE JEDNOSTAVNE ZA SLJEDENJE]
• Pristupite vođenim uredskim vježbama, podsjetnicima za vježbe za stolom i pokretima osmišljenim za poboljšanje mobilnosti i borbu protiv ukočenosti, idealno za one duge dane za uredskim stolom.
[ PRAĆENJE AKTIVNOSTI AKTIVNOG SATA ]
• Pratite svoj napredak uz dnevne snimke kretanja i obrazaca sjedenja, pružajući dublji uvid u vašu fizičku aktivnost kroz dnevne, tjedne i mjesečne analize.
[PERSONALIZIRANI DNEVNI PLAN]
• Pobjegnite od navika sjedenja s dnevnim planom kretanja samo za vas. Dodajte tajmere za stanku da ostanete aktivni tijekom posla, televizije ili igranja. Jednostavno planirajte svoje dnevne sesije Move s aktivnostima poput jutarnjeg istezanja ili redovite šetnje nakon svakog obroka.
[RAD DISA]
• Revitalizirajte svoj um ciljanim vježbama disanja. Poboljšajte fokus i smanjite stres uključivanjem svjesnog disanja u svoju rutinu.
Više značajki
• Integracija s Google Fit 📱🔗
• Znanstvena podrška 🧪📚
• Uredske rutine 🪑🧘♂️
Alternativa broj 1 za Wakeout!
▶ Što korisnici govore ◀
• "Vježbe u uredu savršene su za sprječavanje da me boli cjelodnevno sjedenje."
• "Promjena pravila za moju bol u donjem dijelu leđa."
• "Ova je aplikacija značajno poboljšala moju ukočenost i napetost."
• "Budući da imam ADHD, podsjetnici su savršeni da mi pomognu da razbijem hiperfokus i osiguraju da odvojim vrijeme za brigu o sebi dok naporno radim."
Ne dopustite da dugi sati za radnim stolom ugroze vaše zdravlje. Preuzmite Moovu danas i otključajte stalan tok trenutaka ugode.
Povratne informacije i podrška
Pitanja ili povratne informacije? Dobijte podršku na support@getmoova.app.
Uvjeti i odredbe
https://www.getmoova.app/terms
Pravila o privatnosti
https://www.getmoova.app/privacy
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci, Zdravlje i fitness i još ovoliko drugih: 3
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Ocjene i recenzije
4,1
695 recenzija
Što je novo
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
