Moova: Stand Up & Move More
Kjøp i appen
4,1star
701 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Finner du deg selv klistret til stolen i timevis? Føler du deg stiv, treg eller opplever ryggsmerter? Det er på tide å stå opp og flytte med Moova!
Moova er #1-appen for å integrere timelige bevegelsespauser i dagen din. Enten du jobber hjemmefra, på kontoret eller bare slapper av, gjør Moova det enkelt å prioritere ditt velvære med personlige stand up-påminnelser og en rekke engasjerende aktiviteter som forbedrer mobiliteten og holder deg fri for spenninger selv på travle dager .
Regelmessige aktivitetspauser er nøkkelen til en sunn livsstil på skrivebordet!
Timevise aktivitetspauser kan:
• Øke fleksibilitet og bevegelighet i muskler og ledd
• Lindre spenninger og smerter i rygg, nakke, hofter og skuldre
• Reduser blodsukkernivået mer effektivt enn en 30-minutters treningsøkt
• Forbedre holdning, energi og søvnkvalitet
• Øk sirkulasjonen, stoffskiftet og kjernestyrken
• Forbedre balanse, koordinasjon og stressreduksjon
• Akselerere muskelgjenoppretting
• Og mer!
Et sitte-stå skrivebord er bare begynnelsen. For å oppnå god holdning, eliminere spenninger og øke stoffskiftet, må du inkludere mer bevegelse i skrivebordsrutinen. Beveg deg mer!
Moova minner deg på å stå opp, strekke deg, bevege deg, puste og ta gåpauser for bedre mental og fysisk helse og redusert sittetid. Å passe inn disse korte bevegelsene hver time kan ha stor innvirkning på livskvaliteten din.
Hver gang du tar en kort pause hos oss, investerer du i din langsiktige helse og lang levetid.
Å sitte for lenge øker risikoen for kroniske helseproblemer, som hjertesykdom, diabetes og alle årsaker til kreft. Det kan også påvirke mental helse.
Perfekt for raske arbeidspauser, kontortreningsøkter, skrivebordsøvelser, eller når du sitter på sofaen og ser på Netflix eller spill.
Funksjoner utviklet for å få deg i bevegelse
[ PAUSE TIMER ]
• Bli bedt om å ta pauser med jevne mellomrom i de mest inaktive timene. Se når det er tid for neste pause.
[ TILPASSE PÅMINNELSER PAUSE ]
• Motta varslingspåminnelser skreddersydd til timeplanen din, og sikrer at du opprettholder regelmessig bevegelse uten å forstyrre arbeidsrutinen.
[ GUIDEDE AKTIVITETSPAUSER ]
• Oppdag lett-å-følge, tilgjengelige skrivebordsøvelser for alle treningsnivåer. Ingen utstyr nødvendig – beveg deg, gå, pust når som helst, hvor som helst.
[ LETT Å FØLGE SKRIPSTRENINGSRUTINER]
• Få tilgang til veilede kontortreningsrutiner, påminnelser om skrivebordsøvelser og bevegelser designet for å forbedre mobilitet og bekjempe stivhet, ideelt for de lange dagene ved kontorpulten.
[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Spor fremgangen din med øyeblikksbilder av daglige bevegelser og stillesittende mønstre, som gir en dypere innsikt i din fysiske aktivitet gjennom daglige, ukentlige og månedlige sammenbrudd.
[ PERSONLIG DAGSPLAN ]
• Unngå stillesittende vaner med en daglig bevegelsesplan for deg. Legg til pausetimer for å holde deg aktiv under arbeid, TV eller spill. Planlegg enkelt dine daglige Move-økter med aktiviteter som en morgenstrekkøkt eller vanlig tur etter hvert måltid.
[ PUNSTVERK]
• Revitaliser sinnet ditt med målrettede pusteøvelser. Forbedre fokus og reduser stress ved å inkludere oppmerksomt pustarbeid i rutinen din.
Flere funksjoner
• Integrasjon med Google Fit 📱🔗
• Vitenskapelig støtte 🧪📚
• Kontorvennlige rutiner 🪑🧘♂️
Det første alternativet til Wakeout!
▶ Hva brukerne sier ◀
• "Kontortreningene er perfekte for å forhindre at jeg blir sår av å sitte hele dagen."
• "Game changer for mine smerter i korsryggen."
• "Denne appen har forbedret stivheten og spenningen min betydelig."
• "Med ADHD er påminnelsene perfekte for å hjelpe meg med å bryte hyperfokus og sikre at jeg tar meg tid til å ta vare på meg selv mens jeg jobber hardt."
Ikke la lange timer ved skrivebordet påvirke helsen din. Last ned Moova i dag og lås opp en jevn strøm av feel-good-øyeblikk.
Tilbakemelding og støtte
Spørsmål eller tilbakemeldinger? Få støtte på support@getmoova.app.
Vilkår
https://www.getmoova.app/terms
Personvernregler
https://www.getmoova.app/privacy
Moova er #1-appen for å integrere timelige bevegelsespauser i dagen din. Enten du jobber hjemmefra, på kontoret eller bare slapper av, gjør Moova det enkelt å prioritere ditt velvære med personlige stand up-påminnelser og en rekke engasjerende aktiviteter som forbedrer mobiliteten og holder deg fri for spenninger selv på travle dager .
Regelmessige aktivitetspauser er nøkkelen til en sunn livsstil på skrivebordet!
Timevise aktivitetspauser kan:
• Øke fleksibilitet og bevegelighet i muskler og ledd
• Lindre spenninger og smerter i rygg, nakke, hofter og skuldre
• Reduser blodsukkernivået mer effektivt enn en 30-minutters treningsøkt
• Forbedre holdning, energi og søvnkvalitet
• Øk sirkulasjonen, stoffskiftet og kjernestyrken
• Forbedre balanse, koordinasjon og stressreduksjon
• Akselerere muskelgjenoppretting
• Og mer!
Et sitte-stå skrivebord er bare begynnelsen. For å oppnå god holdning, eliminere spenninger og øke stoffskiftet, må du inkludere mer bevegelse i skrivebordsrutinen. Beveg deg mer!
Moova minner deg på å stå opp, strekke deg, bevege deg, puste og ta gåpauser for bedre mental og fysisk helse og redusert sittetid. Å passe inn disse korte bevegelsene hver time kan ha stor innvirkning på livskvaliteten din.
Hver gang du tar en kort pause hos oss, investerer du i din langsiktige helse og lang levetid.
Å sitte for lenge øker risikoen for kroniske helseproblemer, som hjertesykdom, diabetes og alle årsaker til kreft. Det kan også påvirke mental helse.
Perfekt for raske arbeidspauser, kontortreningsøkter, skrivebordsøvelser, eller når du sitter på sofaen og ser på Netflix eller spill.
Funksjoner utviklet for å få deg i bevegelse
[ PAUSE TIMER ]
• Bli bedt om å ta pauser med jevne mellomrom i de mest inaktive timene. Se når det er tid for neste pause.
[ TILPASSE PÅMINNELSER PAUSE ]
• Motta varslingspåminnelser skreddersydd til timeplanen din, og sikrer at du opprettholder regelmessig bevegelse uten å forstyrre arbeidsrutinen.
[ GUIDEDE AKTIVITETSPAUSER ]
• Oppdag lett-å-følge, tilgjengelige skrivebordsøvelser for alle treningsnivåer. Ingen utstyr nødvendig – beveg deg, gå, pust når som helst, hvor som helst.
[ LETT Å FØLGE SKRIPSTRENINGSRUTINER]
• Få tilgang til veilede kontortreningsrutiner, påminnelser om skrivebordsøvelser og bevegelser designet for å forbedre mobilitet og bekjempe stivhet, ideelt for de lange dagene ved kontorpulten.
[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Spor fremgangen din med øyeblikksbilder av daglige bevegelser og stillesittende mønstre, som gir en dypere innsikt i din fysiske aktivitet gjennom daglige, ukentlige og månedlige sammenbrudd.
[ PERSONLIG DAGSPLAN ]
• Unngå stillesittende vaner med en daglig bevegelsesplan for deg. Legg til pausetimer for å holde deg aktiv under arbeid, TV eller spill. Planlegg enkelt dine daglige Move-økter med aktiviteter som en morgenstrekkøkt eller vanlig tur etter hvert måltid.
[ PUNSTVERK]
• Revitaliser sinnet ditt med målrettede pusteøvelser. Forbedre fokus og reduser stress ved å inkludere oppmerksomt pustarbeid i rutinen din.
Flere funksjoner
• Integrasjon med Google Fit 📱🔗
• Vitenskapelig støtte 🧪📚
• Kontorvennlige rutiner 🪑🧘♂️
Det første alternativet til Wakeout!
▶ Hva brukerne sier ◀
• "Kontortreningene er perfekte for å forhindre at jeg blir sår av å sitte hele dagen."
• "Game changer for mine smerter i korsryggen."
• "Denne appen har forbedret stivheten og spenningen min betydelig."
• "Med ADHD er påminnelsene perfekte for å hjelpe meg med å bryte hyperfokus og sikre at jeg tar meg tid til å ta vare på meg selv mens jeg jobber hardt."
Ikke la lange timer ved skrivebordet påvirke helsen din. Last ned Moova i dag og lås opp en jevn strøm av feel-good-øyeblikk.
Tilbakemelding og støtte
Spørsmål eller tilbakemeldinger? Få støtte på support@getmoova.app.
Vilkår
https://www.getmoova.app/terms
Personvernregler
https://www.getmoova.app/privacy
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Helse og trening og 3 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,1
695 anmeldelser
Hva er nytt?
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Appstøtte
Om utvikleren
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
