Moova: Stand Up & Move More
Nákupy v aplikácii
4,1star
701 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Ocitnete sa prilepený na stoličke celé hodiny? Cítite sa stuhnutý, pomalý alebo máte bolesti chrbta? Je čas vstať a pohnúť sa s Moovou!
Moova je aplikácia č. 1 na integráciu hodinových prestávok na pohyb do vášho dňa. Či už pracujete z domu, v kancelárii alebo jednoducho relaxujete, Moova uľahčuje uprednostnenie vašej pohody pomocou prispôsobených pripomienok vstávania a rôznych pútavých aktivít, ktoré zlepšujú mobilitu a zbavujú vás napätia aj počas rušných dní. .
Pravidelné prestávky na aktivity sú kľúčom k zdravému životnému štýlu pri stole!
Hodinové prestávky aktivity môžu:
• Zvýšte flexibilitu a pohyblivosť svalov a kĺbov
• Uvoľnite napätie a bolesť v chrbte, krku, bedrách a ramenách
• Znížte hladinu cukru v krvi efektívnejšie ako 30-minútové cvičenie
• Zlepšite držanie tela, energiu a kvalitu spánku
• Zvýšte krvný obeh, metabolizmus a silu jadra
• Zlepšiť rovnováhu, koordináciu a zníženie stresu
• Urýchlite regeneráciu svalov
• A ešte viac!
Stôl na sedenie je len začiatok. Ak chcete dosiahnuť dobré držanie tela, odstrániť napätie a zvýšiť metabolizmus, musíte do svojej rutiny zaradiť viac pohybu. Pohybujte sa viac!
Moova vám pripomína, aby ste vstali, natiahli sa, hýbali sa, dýchali a robili si prestávky na chôdzu pre lepšie duševné a fyzické zdravie a skrátenie času sedenia. Zbaviť sa týchto krátkych návalov pohybu každú hodinu môže mať obrovský vplyv na kvalitu vášho života.
Zakaždým, keď si u nás urobíte krátku prestávku, investujete do svojho dlhodobého zdravia a dlhovekosti.
Príliš dlhé sedenie zvyšuje riziko chronických zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rôzne druhy rakoviny. Môže to ovplyvniť aj duševné zdravie.
Ideálne pre rýchle pracovné prestávky, kancelárske tréningy, cvičenie pri stole alebo keď ste na gauči a sledujete Netflix alebo hry.
Funkcie navrhnuté tak, aby vás rozhýbali
[ BREAK TIMER ]
• Nechajte sa vyzvať, aby ste si robili prestávky v pravidelných intervaloch počas najviac neaktívnych hodín. Pozrite sa, kedy je čas na ďalšiu prestávku.
[ PRISPÔSOBITEĽNÉ PRIPOMIENKY PREstávok ]
• Dostávajte upozornenia na pripomienky prispôsobené vášmu rozvrhu, čím zaistíte pravidelný pohyb bez narušenia vašej pracovnej rutiny.
[ PREstávky v činnostiach so sprievodcom ]
• Objavte ľahko sledovateľné a dostupné cvičenia na stole pre všetky úrovne zdatnosti. Nie je potrebné žiadne vybavenie – hýbte sa, kráčajte, dýchajte kedykoľvek a kdekoľvek.
[ JEDNODUCHÉ POSKYTNUTIE CVIČENÍ NA STOLE]
• Získajte prístup k riadeným kancelárskym tréningovým rutinám, pripomienkam cvičenia na stole a pohybom navrhnutým na zlepšenie mobility a boj proti stuhnutosti, ideálne na tie dlhé dni v kancelárii.
[ SLEDOVAČ AKTÍVNEJ HODINY AKTIVITY ]
• Sledujte svoj pokrok pomocou snímok denného pohybu a sedavých vzorov, ktoré poskytujú hlbší prehľad o vašej fyzickej aktivite prostredníctvom denných, týždenných a mesačných rozpisov.
[ OSOBNÝ DENNÝ PLÁN ]
• Vyhnite sa sedavým návykom s denným pohybovým plánom len pre vás. Pridajte časovače prestávok, aby ste zostali aktívni počas práce, televízie alebo hrania hier. Jednoducho si naplánujte svoje denné cvičenia Move s aktivitami, ako je ranný strečing alebo pravidelná prechádzka po každom jedle.
[ DÝCHANIE]
• Oživte svoju myseľ cielenými dychovými cvičeniami. Zlepšite sústredenie a znížte stres začlenením vedomého dýchania do vašej rutiny.
Ďalšie funkcie
• Integrácia s Google Fit 📱🔗
• Vedecká podpora 🧪📚
• Rutiny vhodné pre kanceláriu 🪑🧘♂️
Alternatíva číslo 1 k Wakeout!
▶ Čo hovoria používatelia ◀
• "Cvičenie v kancelárii je ideálne na to, aby ma nebolelo celý deň."
• "Game changer pre moju bolesť v krížoch."
• „Táto aplikácia výrazne zlepšila moju tuhosť a napätie.“
• „S ADHD sú pripomienky perfektné na to, aby mi pomohli prelomiť hyperfokus a zabezpečili, že si počas tvrdej práce nájdem čas na starostlivosť o seba.“
Nedovoľte, aby dlhé hodiny strávené pri vašom pracovnom stole ovplyvnili vaše zdravie. Stiahnite si Moova ešte dnes a odomknite stály tok príjemných chvíľ.
Spätná väzba a podpora
Otázky alebo spätná väzba? Získajte podporu na adrese support@getmoova.app.
Zmluvné podmienky
https://www.getmoova.app/terms
Zásady ochrany osobných údajov
https://www.getmoova.app/privacy
Moova je aplikácia č. 1 na integráciu hodinových prestávok na pohyb do vášho dňa. Či už pracujete z domu, v kancelárii alebo jednoducho relaxujete, Moova uľahčuje uprednostnenie vašej pohody pomocou prispôsobených pripomienok vstávania a rôznych pútavých aktivít, ktoré zlepšujú mobilitu a zbavujú vás napätia aj počas rušných dní. .
Pravidelné prestávky na aktivity sú kľúčom k zdravému životnému štýlu pri stole!
Hodinové prestávky aktivity môžu:
• Zvýšte flexibilitu a pohyblivosť svalov a kĺbov
• Uvoľnite napätie a bolesť v chrbte, krku, bedrách a ramenách
• Znížte hladinu cukru v krvi efektívnejšie ako 30-minútové cvičenie
• Zlepšite držanie tela, energiu a kvalitu spánku
• Zvýšte krvný obeh, metabolizmus a silu jadra
• Zlepšiť rovnováhu, koordináciu a zníženie stresu
• Urýchlite regeneráciu svalov
• A ešte viac!
Stôl na sedenie je len začiatok. Ak chcete dosiahnuť dobré držanie tela, odstrániť napätie a zvýšiť metabolizmus, musíte do svojej rutiny zaradiť viac pohybu. Pohybujte sa viac!
Moova vám pripomína, aby ste vstali, natiahli sa, hýbali sa, dýchali a robili si prestávky na chôdzu pre lepšie duševné a fyzické zdravie a skrátenie času sedenia. Zbaviť sa týchto krátkych návalov pohybu každú hodinu môže mať obrovský vplyv na kvalitu vášho života.
Zakaždým, keď si u nás urobíte krátku prestávku, investujete do svojho dlhodobého zdravia a dlhovekosti.
Príliš dlhé sedenie zvyšuje riziko chronických zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rôzne druhy rakoviny. Môže to ovplyvniť aj duševné zdravie.
Ideálne pre rýchle pracovné prestávky, kancelárske tréningy, cvičenie pri stole alebo keď ste na gauči a sledujete Netflix alebo hry.
Funkcie navrhnuté tak, aby vás rozhýbali
[ BREAK TIMER ]
• Nechajte sa vyzvať, aby ste si robili prestávky v pravidelných intervaloch počas najviac neaktívnych hodín. Pozrite sa, kedy je čas na ďalšiu prestávku.
[ PRISPÔSOBITEĽNÉ PRIPOMIENKY PREstávok ]
• Dostávajte upozornenia na pripomienky prispôsobené vášmu rozvrhu, čím zaistíte pravidelný pohyb bez narušenia vašej pracovnej rutiny.
[ PREstávky v činnostiach so sprievodcom ]
• Objavte ľahko sledovateľné a dostupné cvičenia na stole pre všetky úrovne zdatnosti. Nie je potrebné žiadne vybavenie – hýbte sa, kráčajte, dýchajte kedykoľvek a kdekoľvek.
[ JEDNODUCHÉ POSKYTNUTIE CVIČENÍ NA STOLE]
• Získajte prístup k riadeným kancelárskym tréningovým rutinám, pripomienkam cvičenia na stole a pohybom navrhnutým na zlepšenie mobility a boj proti stuhnutosti, ideálne na tie dlhé dni v kancelárii.
[ SLEDOVAČ AKTÍVNEJ HODINY AKTIVITY ]
• Sledujte svoj pokrok pomocou snímok denného pohybu a sedavých vzorov, ktoré poskytujú hlbší prehľad o vašej fyzickej aktivite prostredníctvom denných, týždenných a mesačných rozpisov.
[ OSOBNÝ DENNÝ PLÁN ]
• Vyhnite sa sedavým návykom s denným pohybovým plánom len pre vás. Pridajte časovače prestávok, aby ste zostali aktívni počas práce, televízie alebo hrania hier. Jednoducho si naplánujte svoje denné cvičenia Move s aktivitami, ako je ranný strečing alebo pravidelná prechádzka po každom jedle.
[ DÝCHANIE]
• Oživte svoju myseľ cielenými dychovými cvičeniami. Zlepšite sústredenie a znížte stres začlenením vedomého dýchania do vašej rutiny.
Ďalšie funkcie
• Integrácia s Google Fit 📱🔗
• Vedecká podpora 🧪📚
• Rutiny vhodné pre kanceláriu 🪑🧘♂️
Alternatíva číslo 1 k Wakeout!
▶ Čo hovoria používatelia ◀
• "Cvičenie v kancelárii je ideálne na to, aby ma nebolelo celý deň."
• "Game changer pre moju bolesť v krížoch."
• „Táto aplikácia výrazne zlepšila moju tuhosť a napätie.“
• „S ADHD sú pripomienky perfektné na to, aby mi pomohli prelomiť hyperfokus a zabezpečili, že si počas tvrdej práce nájdem čas na starostlivosť o seba.“
Nedovoľte, aby dlhé hodiny strávené pri vašom pracovnom stole ovplyvnili vaše zdravie. Stiahnite si Moova ešte dnes a odomknite stály tok príjemných chvíľ.
Spätná väzba a podpora
Otázky alebo spätná väzba? Získajte podporu na adrese support@getmoova.app.
Zmluvné podmienky
https://www.getmoova.app/terms
Zásady ochrany osobných údajov
https://www.getmoova.app/privacy
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Zdravie a fitnes a ešte 3
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,1
695 recenzií
Novinky
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Podpora aplikácií
O vývojárovi
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
