Moova: Stand Up & Move More
Nakupi v aplikaciji
4,1star
701 mnenje
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Se vam zdi, da ste ure in ure priklenjeni na svoj stol? Se počutite otrdel, počasen ali imate bolečine v hrbtu? Čas je, da vstanete in se premaknete z Moovo!
Moova je aplikacija št. 1 za vključitev vsakournih gibalnih odmorov v vaš dan. Ne glede na to, ali delate od doma, v pisarni ali se preprosto sprostite, vam Moova olajša dajanje prednosti vašemu dobremu počutju s prilagojenimi opomniki za vstajanje in vrsto privlačnih dejavnosti, ki izboljšajo mobilnost in vas osvobodijo napetosti tudi v napornih dneh. .
Redni odmori za aktivnost so ključ do zdravega življenjskega sloga, vezanega na mizo!
Urni odmori za aktivnost lahko:
• Povečanje prožnosti in gibljivosti mišic in sklepov
• Sprostite napetost in bolečine v hrbtu, vratu, bokih in ramenih
• Znižajte raven sladkorja v krvi učinkoviteje kot 30-minutna vadba
• Izboljšajte držo, energijo in kakovost spanja
• Povečajte cirkulacijo, metabolizem in moč jedra
• Izboljšanje ravnotežja, koordinacije in zmanjšanje stresa
• Pospešite okrevanje mišic
• In še več!
Sedeče-stoječa miza je šele začetek. Če želite doseči dobro držo, odpraviti napetost in pospešiti presnovo, morate v rutino za mizo vključiti več gibanja. Več se gibajte!
Moova vas opomni, da vstanete, se raztezate, premikate, dihate in si vzamete odmore pri hoji za boljše duševno in fizično zdravje ter krajši čas sedenja. Prilagajanje tem kratkim izbruhom gibanja vsako uro lahko močno vpliva na kakovost vašega življenja.
Vsakič, ko si privoščite kratek oddih pri nas, investirate v svoje dolgoročno zdravje in dolgoživost.
Predolgo sedenje poveča tveganje za kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in rak vseh vzrokov. Lahko vpliva tudi na duševno zdravje.
Popoln za hitre službene odmore, vadbo v pisarni, vaje za mizo ali ko na kavču gledate Netflix ali igrate igre.
Funkcije, zasnovane za to, da se premikate
[ ČASOVNIK ODMORA ]
• Prejmite poziv, da si vzamete odmore v rednih intervalih med najbolj neaktivnimi urami. Poglejte, kdaj je čas za vaš naslednji odmor.
[ PRILAGODLJIVI OPOMNIKI ZA ODMORE ]
• Prejemajte opomnike za obvestila, prilagojene vašemu urniku, kar zagotavlja, da se boste redno gibali, ne da bi motili svojo delovno rutino.
[ VODENI ODMORI AKTIVNOSTI ]
• Odkrijte preproste in dostopne vaje za mizo za vse stopnje telesne pripravljenosti. Nobena oprema ni potrebna - premikajte se, hodite, dihajte kadarkoli in kjerkoli.
[ RUTINE VADBE ZA MIZO, KI JIH JE ENOSTAVNO SLEDITI]
• Dostopajte do vodenih rutin vadbe v pisarni, opomnikov za vadbo na mizi in gibov, namenjenih izboljšanju mobilnosti in boju proti okorelosti, kar je idealno za tiste dolge dni za pisarniško mizo.
[ SLEDILNIK AKTIVNOSTI AKTIVNE URE ]
• Spremljajte svoj napredek s posnetki dnevnih vzorcev gibanja in sedenja, ki zagotavljajo globlji vpogled v vašo telesno aktivnost prek dnevnih, tedenskih in mesečnih razčlenitev.
[PERSONALIZIRANI DNEVNI NAČRT]
• Pobegnite sedečim navadam z dnevnim načrtom gibanja samo za vas. Dodajte časovnike odmorov, da ostanete aktivni med delom, televizijo ali igranjem iger. Preprosto načrtujte svoje dnevne vadbe Move z aktivnostmi, kot je jutranje raztezanje ali običajni sprehod po vsakem obroku.
[DIHANJE]
• Oživite svoj um s ciljanimi dihalnimi vajami. Izboljšajte osredotočenost in zmanjšajte stres tako, da v svojo rutino vključite zavestno dihanje.
Več funkcij
• Integracija z Google Fit 📱🔗
• Znanstvena podpora 🧪📚
• Pisarni prijazne rutine 🪑🧘♂️
Alternativa št. 1 za Wakeout!
▶ Kaj pravijo uporabniki ◀
• "Pisarniške vaje so kot nalašč za to, da me ne boli zaradi celodnevnega sedenja."
• "Menjava igre za moje bolečine v spodnjem delu hrbta."
• "Ta aplikacija je bistveno izboljšala mojo togost in napetost."
• "Če imam ADHD, so opomniki popolni, da mi pomagajo prekiniti hiperosredotočenost in zagotovijo, da si med trdim delom vzamem čas za nego."
Ne dovolite, da dolge ure za pisalno mizo škodijo vašemu zdravju. Prenesite Moovo še danes in odklenite stalen tok trenutkov dobrega počutja.
Povratne informacije in podpora
Vprašanja ali povratne informacije? Poiščite podporo na support@getmoova.app.
Določila in pogoji
https://www.getmoova.app/terms
Politika zasebnosti
https://www.getmoova.app/privacy
Moova je aplikacija št. 1 za vključitev vsakournih gibalnih odmorov v vaš dan. Ne glede na to, ali delate od doma, v pisarni ali se preprosto sprostite, vam Moova olajša dajanje prednosti vašemu dobremu počutju s prilagojenimi opomniki za vstajanje in vrsto privlačnih dejavnosti, ki izboljšajo mobilnost in vas osvobodijo napetosti tudi v napornih dneh. .
Redni odmori za aktivnost so ključ do zdravega življenjskega sloga, vezanega na mizo!
Urni odmori za aktivnost lahko:
• Povečanje prožnosti in gibljivosti mišic in sklepov
• Sprostite napetost in bolečine v hrbtu, vratu, bokih in ramenih
• Znižajte raven sladkorja v krvi učinkoviteje kot 30-minutna vadba
• Izboljšajte držo, energijo in kakovost spanja
• Povečajte cirkulacijo, metabolizem in moč jedra
• Izboljšanje ravnotežja, koordinacije in zmanjšanje stresa
• Pospešite okrevanje mišic
• In še več!
Sedeče-stoječa miza je šele začetek. Če želite doseči dobro držo, odpraviti napetost in pospešiti presnovo, morate v rutino za mizo vključiti več gibanja. Več se gibajte!
Moova vas opomni, da vstanete, se raztezate, premikate, dihate in si vzamete odmore pri hoji za boljše duševno in fizično zdravje ter krajši čas sedenja. Prilagajanje tem kratkim izbruhom gibanja vsako uro lahko močno vpliva na kakovost vašega življenja.
Vsakič, ko si privoščite kratek oddih pri nas, investirate v svoje dolgoročno zdravje in dolgoživost.
Predolgo sedenje poveča tveganje za kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in rak vseh vzrokov. Lahko vpliva tudi na duševno zdravje.
Popoln za hitre službene odmore, vadbo v pisarni, vaje za mizo ali ko na kavču gledate Netflix ali igrate igre.
Funkcije, zasnovane za to, da se premikate
[ ČASOVNIK ODMORA ]
• Prejmite poziv, da si vzamete odmore v rednih intervalih med najbolj neaktivnimi urami. Poglejte, kdaj je čas za vaš naslednji odmor.
[ PRILAGODLJIVI OPOMNIKI ZA ODMORE ]
• Prejemajte opomnike za obvestila, prilagojene vašemu urniku, kar zagotavlja, da se boste redno gibali, ne da bi motili svojo delovno rutino.
[ VODENI ODMORI AKTIVNOSTI ]
• Odkrijte preproste in dostopne vaje za mizo za vse stopnje telesne pripravljenosti. Nobena oprema ni potrebna - premikajte se, hodite, dihajte kadarkoli in kjerkoli.
[ RUTINE VADBE ZA MIZO, KI JIH JE ENOSTAVNO SLEDITI]
• Dostopajte do vodenih rutin vadbe v pisarni, opomnikov za vadbo na mizi in gibov, namenjenih izboljšanju mobilnosti in boju proti okorelosti, kar je idealno za tiste dolge dni za pisarniško mizo.
[ SLEDILNIK AKTIVNOSTI AKTIVNE URE ]
• Spremljajte svoj napredek s posnetki dnevnih vzorcev gibanja in sedenja, ki zagotavljajo globlji vpogled v vašo telesno aktivnost prek dnevnih, tedenskih in mesečnih razčlenitev.
[PERSONALIZIRANI DNEVNI NAČRT]
• Pobegnite sedečim navadam z dnevnim načrtom gibanja samo za vas. Dodajte časovnike odmorov, da ostanete aktivni med delom, televizijo ali igranjem iger. Preprosto načrtujte svoje dnevne vadbe Move z aktivnostmi, kot je jutranje raztezanje ali običajni sprehod po vsakem obroku.
[DIHANJE]
• Oživite svoj um s ciljanimi dihalnimi vajami. Izboljšajte osredotočenost in zmanjšajte stres tako, da v svojo rutino vključite zavestno dihanje.
Več funkcij
• Integracija z Google Fit 📱🔗
• Znanstvena podpora 🧪📚
• Pisarni prijazne rutine 🪑🧘♂️
Alternativa št. 1 za Wakeout!
▶ Kaj pravijo uporabniki ◀
• "Pisarniške vaje so kot nalašč za to, da me ne boli zaradi celodnevnega sedenja."
• "Menjava igre za moje bolečine v spodnjem delu hrbta."
• "Ta aplikacija je bistveno izboljšala mojo togost in napetost."
• "Če imam ADHD, so opomniki popolni, da mi pomagajo prekiniti hiperosredotočenost in zagotovijo, da si med trdim delom vzamem čas za nego."
Ne dovolite, da dolge ure za pisalno mizo škodijo vašemu zdravju. Prenesite Moovo še danes in odklenite stalen tok trenutkov dobrega počutja.
Povratne informacije in podpora
Vprašanja ali povratne informacije? Poiščite podporo na support@getmoova.app.
Določila in pogoji
https://www.getmoova.app/terms
Politika zasebnosti
https://www.getmoova.app/privacy
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in še 3
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,1
695 mnenj
Novosti
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
