Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

Köp i appen

Om appen

Känner du dig klistrad vid din stol i timmar i sträck? Känner du dig stel, trög eller har ont i ryggen? Det är dags att stå upp och flytta med Moova!

Moova är appen #1 för att integrera rörelsepauser varje timme i din dag. Oavsett om du jobbar hemifrån, på kontoret eller bara kopplar av, gör Moova det enkelt att prioritera ditt välbefinnande med personliga stå-upp-påminnelser och en mängd engagerande aktiviteter som förbättrar rörligheten och håller dig fri från spänningar även under hektiska dagar .

Regelbundna aktivitetsuppehåll är nyckeln till en hälsosam livsstil vid skrivbordet!

Aktivitetsraster varje timme kan:
• Öka flexibiliteten och rörligheten i muskler och leder
• Lindra spänningar och smärta i rygg, nacke, höfter och axlar
• Minska blodsockernivåerna mer effektivt än ett 30-minuters träningspass
• Förbättra hållning, energi och sömnkvalitet
• Öka cirkulationen, ämnesomsättningen och kärnstyrkan
• Förbättra balans, koordination och stressreducering
• Påskynda muskelåterhämtningen
• Och mer!

Ett sitt-stå-skrivbord är bara början. För att uppnå bra hållning, eliminera spänningar och öka ämnesomsättningen måste du införliva mer rörelse i din skrivbordsrutin. Rör dig mer!

Moova påminner dig om att stå upp, stretcha, röra dig, andas och ta promenadpauser för bättre mental och fysisk hälsa och minskad sitttid. Att passa in i dessa korta rörelser varje timme kan ha en enorm inverkan på din livskvalitet.

Varje gång du tar en kort paus hos oss investerar du i din långsiktiga hälsa och livslängd.

Att sitta för länge ökar risken för kroniska hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, diabetes och all-orsak cancer. Det kan också påverka mental hälsa.

Perfekt för snabba arbetsrast, kontorsträning, skrivbordsövningar eller när du ligger i soffan och tittar på Netflix eller spelar.

Funktioner utformade för att få dig att röra på dig
[ BREAK TIMER ]
• Bli uppmanad att ta pauser med jämna mellanrum under dina mest inaktiva timmar. Se när det är dags för din nästa paus.

[ ANPASSNINGSBARA PÅMINNELSER ]
• Få aviseringspåminnelser skräddarsydda efter ditt schema, vilket säkerställer att du bibehåller regelbunden rörelse utan att störa din arbetsrutin.

[ GUIDELADE AKTIVITETSPAUSTER ]
• Upptäck lätta att följa, tillgängliga skrivbordsövningar för alla konditionsnivåer. Ingen utrustning behövs – rör dig, gå, andas när som helst, var som helst.

[ LÄTTA ATT FÖLJA ÖVNINGSRUTINER vid skrivbordet]
• Få tillgång till guidade kontorsträningsrutiner, påminnelser om skrivbordsövningar och rörelser utformade för att förbättra rörligheten och bekämpa stelhet, perfekt för de långa dagarna vid skrivbordet.

[ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ]
• Spåra dina framsteg med ögonblicksbilder av dagliga rörelser och stillasittande mönster, vilket ger en djupare inblick i din fysiska aktivitet genom dagliga, veckovisa och månatliga uppdelningar.

[ PERSONLIG DAGLIG PLAN ]
• Undvik stillasittande vanor med en daglig rörelseplan för dig. Lägg till paustimer för att hålla dig aktiv under arbete, TV eller spel. Planera enkelt dina dagliga Move-sessioner med aktiviteter som ett morgonstretchpass eller vanlig promenad efter varje måltid.

[ ANDNINGSARBETE]
• Vitalisera ditt sinne med riktade andningsövningar. Förbättra fokus och minska stress genom att införliva medvetna andningsövningar i din rutin.

Fler funktioner
• Integration med Google Fit 📱🔗
• Vetenskaplig uppbackning 🧪📚
• Kontorsvänliga rutiner 🪑🧘‍♂️

Alternativet nummer 1 till Wakeout!

▶ Vad användarna säger ◀
• "Kontorsträningen är perfekt för att hålla mig från att få ont av att sitta hela dagen."
• "Game changer för min ländryggssmärta."
• "Denna app har förbättrat min stelhet och spänning avsevärt."
• "Med ADHD är påminnelserna perfekta för att hjälpa mig att bryta hyperfokus och se till att jag tar mig tid att ta hand om mig själv samtidigt som jag jobbar hårt."

Låt inte långa timmar vid ditt skrivbord ta en vägtull på din hälsa. Ladda ner Moova idag och lås upp ett stadigt flöde av må-bra-ögonblick.

Feedback och support
Frågor eller feedback? Få support på [e-mail].

Användarvillkor
https://www.getmoova.app/terms

Sekretesspolicy
https://www.getmoova.app/privacy

Nyheter

What's New:
• Improved onboarding experience