Berhenti meneka di gim. Mula membina otot dengan MuscleWiki, penjejak senaman dan perancang kecergasan yang ringkas, berkuasa dan 100% tanpa iklan.
Kami percaya kecergasan harus boleh diakses oleh semua orang, di mana-mana sahaja. Itulah sebabnya ciri teras kami, termasuk perpustakaan latihan besar kami dengan demo video, berfungsi dengan sempurna di luar talian.
CIRI-CIRI YANG MENYAMPAIKAN HASIL:
Jurulatih Peribadi AI: Dapatkan rutin senaman pintar yang disesuaikan untuk matlamat anda—pertambahan otot, penurunan berat badan dan banyak lagi.
The Ultimate Exercise Finder: Gunakan peta badan interaktif unik kami untuk menyasarkan mana-mana kumpulan otot dengan ketepatan.
Perpustakaan Latihan Besar-besaran: Lebih 1,700+ latihan dengan demonstrasi video yang jelas untuk menyempurnakan bentuk anda.
Log Senaman Berkuasa: Jejaki senaman anda, log lif anda dan gambarkan kemajuan anda dengan log gim kami yang mudah digunakan.
Fleksibiliti Rumah atau Gim: Hancurkan matlamat anda dengan senaman di rumah untuk berat badan sahaja atau pelan latihan kekuatan gim lanjutan.
100% Akses Tanpa Iklan & Luar Talian: Tiada internet? Tiada masalah. Tiada iklan? Pernah. Hanya fokus murni dan tidak terganggu pada kecergasan anda.
SENAMAN ANDA, CARA ANDA:
Daripada rancangan senaman pemula kepada program latihan kekuatan lanjutan, MuscleWiki ialah satu-satunya apl kecergasan yang anda perlukan untuk merancang, menjejaki dan mencapainya.
Bersedia untuk melatih lebih bijak? Muat turun MuscleWiki sekarang dan buka potensi anda.
Dikemas kini pada
30 Ogo 2025