நீங்கள் அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? OCD இலிருந்து நீங்கள் மீட்டெடுக்கலாம்!
உங்கள் மீட்பு செயல்முறையைக் கண்காணித்து வதந்தியைக் குறைக்கவும். வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு பயிற்சி. நீங்கள் மீட்க முடியும்!
வருடாந்திர மற்றும் மாதாந்திர டிராக்கர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்பிக்கும், மேலும் தொடர்ந்து செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்கும்!
இந்த பயன்பாட்டில் ஆசிரியர் அலி கிரேமண்ட் படித்த புத்தகங்கள் மற்றும் ஆடியோ புத்தகங்கள் உள்ளன. புத்தகங்கள் பல்வேறு ஒ.சி.டி கருப்பொருள்கள் மற்றும் வகைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த புத்தகங்களில் எழுதப்பட்ட தகவல்கள், ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் காண்பிக்கும்.
உங்கள் சிந்தனை ஒ.சி.டி சிந்தனையா என்பதைப் பார்க்க, ஊடாடும் சோதனையுடன் பயன்பாடு வருகிறது. எந்த எண்ணங்கள் ஒ.சி.டி மற்றும் எந்தெந்தவை உண்மையானவை என்பதை விரைவாக அடையாளம் காண இது உதவும்.
பயன்பாட்டிலிருந்து கூடுதல் உள்ளடக்கம் கிடைக்கிறது, இது ஒ.சி.டி.யைப் புரிந்துகொள்ளவும், கோளாறுகளை சமாளிக்கும் போது சிறப்பாக பொருத்தமாகவும் இருக்கும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை http://youhaveocd.com/terms-of-use/
மறுப்பு: இந்த பயன்பாடு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 அக்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்