Prompted Journal - Shadow Work

Oatmeal Apps

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບການດູແລຕົນເອງ: ບັນທຶກປະຈຳວັນ ແລະ ວາລະສານທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການສະທ້ອນ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວຜ່ານການກະຕຸ້ນເຕືອນປະຈໍາວັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງມືຟຣີນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຂຽນລົງວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ; ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດູແລປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໂດຍຜ່ານການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບ, ການສະແດງອອກ, introspection, ແລະວຽກງານເງົາ.

ບັນທຶກປະຈຳວັນ ແລະວາລະສານຂອງພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ 190+ ການເຕືອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຕິດຕາມ, ການຮັກສານິໄສການລົງຂ່າວທີ່ສອດຄ່ອງບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ. ທຸກໆລາຍການທີ່ທ່ານເຮັດໃນວາລະສານຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົມປະສານການສະທ້ອນ, introspection, ແລະການສະແດງອອກເຂົ້າໄປໃນນິໄສການດູແລຕົນເອງ, ການລວມເອົາວຽກງານເງົາ.

ປ່ຽນປະສົບການປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານກັບແອັບນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ການດູແລຕົນເອງເປັນບູລິມະສິດ. ໂດຍການອຸທິດພຽງແຕ່ຫ້ານາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ກັບວາລະສານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງການດູແລທີ່ອຸດົມສົມບູນຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕແລະສະຫວັດດີການສ່ວນຕົວ. ບັນທຶກປະຈຳວັນ ແລະວາລະສານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍ ແລະມ່ວນຊື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ: ການປິ່ນປົວຕົນເອງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.

ຢູ່ແອັບ Oatmeal, ພວກເຮົາມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະສ້າງເຄື່ອງມືທີ່ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ ແລະຊີວິດສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາ. ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ສ້າງເຄື່ອງມືຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ລວມທັງຕົວລັອກຊີວະມິຕິສຳລັບລາຍການວາລະສານຂອງເຈົ້າ.

ຜູ້ທີ່ຊອກຫາອັນຕະລາຍສະຫງົບ, ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ! ລວມໄປເຖິງແມ່ນໃບສະເໜີລາຄາຟຣີຂອງມື້ - ຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງວາລະສານຂອງທ່ານ. ທຸກໆບັນທຶກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນວາລະສານຂອງເຈົ້າຈະປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາເຕັກນິກການເຮັດວຽກຂອງເງົາເພື່ອເຈາະເລິກເຂົ້າໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານເງົາໂດຍຜ່ານການກະຕຸ້ນເຕືອນພິເສດທີ່ແນະນໍາທ່ານໃນການສໍາຫຼວດລັກສະນະທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາພະລັງຂອງການເຮັດວຽກເງົາຫ້າຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດວາລະສານຂອງທ່ານແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

We’ve made small tweaks under the hood to keep things running smoothly