Push Ups! ๋น์ ์ ๊ธฐ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ด๋ํ์ธ์! ๋น์ ์ ๊ฐ์ธํธ๋ ์ด๋๊ฐ ๋ฌด๋ฃ์
๋๋ค.
๊ฐ๋ ฅํ ์ฑ๋ฅ๊ณผ ๋
ํนํ ๋์์ธ์ ๊ฐ์ง ์ต๊ณ ์ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ ์ดํ์
๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋ฉ์ง ๋ชธ์ ๊ฐ์ง ์ง์ง ๊ฐ์ธํธ๋ ์ด๋ ์
๋๋ค.Push Ups ๋ ๋น์ ์ด ํ๋ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ์ ์ซ์๋ฅผ ์ธ๋๊ฒ ๋ฟ๋ง์ด ์๋๋ผ ๋น์ ์ด ์ด๋์ ํ๋๋์์ ์๋ชจ๋๋ ํค๋ก์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋น์ ์ ๋งค์ผ๋งค์ผ์ ๋ชธ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋์ ๊ณํ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ จ ๋ชจ๋์์๋,์ด ์ดํ์ ๋น์ ์ ์ ์ฒด์ ๋์ด์ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ ์ ๋นํ ์ด๋๊ณํ์ ์ธ์ธ๊ฒ๋๋ค.์ด ๊ณํ์ ๊ฐ๊ฐ ๋ช๋ช์ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ด 6๊ฐ์ ๋จ๊ณ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ์ด๋ ๊ทธ๋ฃน ๋๋ ๋จ๊ณ๋ ๋น์ ์ ํ์ฌ ์ด๋๊ฒฐ๊ณผ์ ๊ธฐ๋ฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ ์๋ก์ด ๋จ๊ณ์์ ์ด ์ดํ์ ๋น์ ์ ๋ชธ์ํ๋ฅผ ์ฌํ๊ฐํ์ฌ ์ด๋๊ณํ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ง์ถ์ด๊ฐ๋๋ค.
๋น์ ์ ๊ทผ์ ์ผ์๋ฅผ ์ด์ฉํ ํ์๊ธฐ๋ก๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋์ผ๋ก ๊ฐ ์ธํธ ๋๋ ๊ทธ๋ฃน์ ์ง๋์น ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ด ํ๊ตฝํํด๊ธฐ๋ก ์ด๋์ ํ๋๋ฐ์ ์์ฒญ๋ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๊ฒฐ์ฝ ๋น์ ์ ์ค๋ง์ํค์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.
์์ธํ:
* ๊ทผ์ ์ผ์๋ฅผ ์ด์ฉํ ํ์๋ฅผ ์
๋๋ค.
* ์คํฌ๋ฆฐ์ ํฐ์นํ์ฌ ํ์๋ฅผ ์
๋๋ค.
* ์ด๋ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์๋์ผ๋ก ํต๊ณผํฉ๋๋ค.
* ์ด๋ ๋ชจ๋
* ์์ ์ฐ์ต ๋ชจ๋
Push Ups PRO Version: https://play.google.com/store/apps/details?id=pushup.workout.pushups
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 8.