RISE - Workout Tracker Gym Log

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Acerca de esta app

● Una forma increíblemente sencilla de registrar entrenamientos

ㆍ Interfaz intuitiva
Puedes grabar tus entrenamientos con solo unos pocos toques, sin configuraciones complicadas.
¡Concéntrate en tu entrenamiento, nosotros nos encargaremos del resto!

ㆍ Soporte para varios registros
Registre fácilmente todo tipo de ejercicios, incluido el entrenamiento de fuerza, los entrenamientos en casa, los ejercicios cardiovasculares y de peso corporal.
¡No te pierdas ningún momento de tu entrenamiento!

ㆍ Más de 3000 ejercicios
Ofrecemos una amplia gama de ejercicios junto con guías de movimiento.
Te será de gran ayuda para probar nuevos ejercicios o comprobar tu forma.
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● Análisis científico basado en datos

ㆍ Gráficas de volumen por ejercicio
Comprueba cuánto estás progresando en cada ejercicio.
A través de diversos gráficos, comprueba de un vistazo si estás consiguiendo una sobrecarga progresiva.

ㆍ Estadísticas de entrenamiento mensuales
Revise los cambios generales en el volumen del entrenamiento y el crecimiento por parte del cuerpo.
Vea claramente cuánto ha mejorado en comparación con el mes pasado y qué áreas necesitan más atención.

ㆍ Análisis de la tasa de crecimiento por parte del cuerpo
Identifique fácilmente qué partes del cuerpo están creciendo rápidamente y cuáles necesitan más atención.
Información esencial para un desarrollo físico equilibrado.

ㆍ Comparar con pares
Motívate comparando tu volumen con el de usuarios de tu mismo grupo de edad.
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● Su propia rutina personalizada

ㆍ Crea tu propia rutina
Construye tus propias rutinas.
Organice sus rutinas cuidadosamente en carpetas para una gestión sistemática.

ㆍ Rutinas recomendadas
Desde rutinas para principiantes hasta entrenamientos para celebridades, ofrecemos rutinas adaptadas a varios niveles y objetivos.

ㆍ Programas de entrenamiento famosos
Siga sistemáticamente programas de renombre mundial como nSuns 5/3/1, Rutina de dominadas del Cuerpo de Marines de EE. UU., TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method y más.
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● Seguimiento de cambios corporales

ㆍ Registro detallado de información corporal
Registre periódicamente su peso, masa de músculo esquelético y porcentaje de grasa corporal, y consulte los gráficos de cambios.
Vea sus esfuerzos reflejados en números de primera mano.

ㆍ Métricas calculadas automáticamente
Calculamos y proporcionamos automáticamente métricas corporales importantes como el IMC y el FFMI.
Evalúe con precisión su estado actual sin cálculos complejos.
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● Varias funciones avanzadas

ㆍ Cálculo estimado de 1RM
Analizamos sus registros de entrenamiento para calcular la repetición máxima estimada (1RM) para cada ejercicio.

ㆍ Configuración automática de conjuntos
Según su 1RM, configuramos automáticamente series de calentamiento, series piramidales y series de caída para usted.

ㆍ Soporte de súper conjuntos
Configure y registre fácilmente superseries en las que se realicen varios ejercicios de forma consecutiva.

ㆍ Registro del esfuerzo percibido (RPE) conjunto por conjunto
Registre la dificultad de cada serie en una escala del 1 al 10. Proporcionamos explicaciones detalladas para cada nivel para ayudar a los principiantes a grabar con precisión.

ㆍ Cálculo automático de placa con barra
Te informamos qué discos cargar en la barra para adaptarlos al peso de tus series.

ㆍ Notas de ejercicio
Deje notas sobre entornos o sentimientos especiales para cada ejercicio.
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- Derechos de autor
Este servicio incorpora TossFace y Flaticon.
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