Ration slimming assistant

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

Ration āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļ­āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī:
▹āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„
▹āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ
▹āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
▹āļāļēāļĢāļŠāđāļāļ™āļšāļēāļĢāđŒāđ‚āļ„āđ‰āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļĒāļēāļĒāļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
▹āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ (āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģ)
▹āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž
▹āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ
▹āļāļēāļĢāļ—āļšāļ—āļ§āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩ
▹āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ "āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”" āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
▹āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ
▹āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
▹āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
17 āļ.āļ„. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰