Selphspace

Selphspace

Apie šią programą

Selphspace yra visapusiška jūsų pagalba prieš psichoterapiją, jos metu ir po jos. Naudodami mūsų programą galite prasmingai pakartoti, išplėsti ir pagilinti terapijos turinį. Taip pat galite vesti emocijų žurnalą, peržiūrėti savo pažangą, vesti dėkingumo dienoraštį ir kurti terapijos santraukas.

Mes lydime jus kiekviename jūsų psichoterapinės kelionės etape, kad suteiktume jums optimalią pagalbą tarp terapijos seansų. Programėlėje rasite naudingų funkcijų, tokių kaip įtampos kreivė ir dialektinės elgesio terapijos (DBT) įgūdžių. Taip pat galite atlikti sąmoningumo ir vertybių pratimus, kad paskatintumėte savo pažangą, kuri dažnai negali būti pritaikyta per ribotą terapijos laiką.

„Selphspace“ sukuria sklandų ryšį tarp analoginės psichoterapijos ir papildomo skaitmeninio turinio. Tai reiškia, kad galite sklandžiai integruoti terapijos rezultatus į savo kasdienį gyvenimą ir gauti optimalią pagalbą tarp terapijos seansų.

Mūsų programėlė leidžia greičiau ir nuosekliau pasiekti individualius tikslus ir užduotis. Aiškus ekranas ir motyvuojančios funkcijos padeda siekti užsibrėžtų tikslų. „Selphspace“ taip pat siūlo daugybę pratimų, kurie padės jums padėti kasdieniame gyvenime ir papildys jūsų terapiją išsamiu turiniu.

Mūsų psichoedukacinis turinys padės geriau suprasti savo situaciją ir geriau apmąstyti save. Ūmiomis akimirkomis turite mėgstamų pratimų, kurie yra greitai pasiekiami.

Nuotaikų žurnalas ir žurnalas Selphspace leidžia registruoti savo nuotaiką ir kitus simptomus bei stebėti juos laikui bėgant. Nukrypimai greitai tampa matomi, o papildoma nuotaikos analizė parodo ryšį tarp jūsų nuotaikos ir veiklos.

Išbandykite dabar.

_____________

Selphspace nepakeičia profesionalios psichologinės pagalbos. Neatidėliotinais atvejais nedelsdami kreipkitės psichologinės pagalbos Kontaktinius punktus galite rasti, pavyzdžiui, sielovados telefono linija arba Vokietijos pagalbos depresijos fondo informacine linija.

Kas naujo

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team