Selphspace

Selphspace

เกี่ยวกับแอปนี้

Selphspace คือการสนับสนุนที่ครอบคลุมของคุณทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการบำบัดจิตของคุณ ด้วยแอปของเรา คุณสามารถทำซ้ำ ขยาย และเจาะลึกเนื้อหาการบำบัดได้อย่างมีความหมาย คุณยังสามารถเก็บบันทึกอารมณ์ ดูความคืบหน้าของคุณ บันทึกไดอารี่แสดงความขอบคุณ และสร้างสรุปการบำบัดได้

เราติดตามคุณในทุกขั้นตอนของการเดินทางทางจิตบำบัดของคุณ เพื่อให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดแก่คุณระหว่างช่วงการบำบัด ในแอปคุณจะพบกับฟังก์ชันที่เป็นประโยชน์ เช่น กราฟความตึงเครียด และทักษะจากการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) การฝึกสติและค่านิยมยังมีไว้ให้คุณเพื่อส่งเสริมความก้าวหน้าของคุณ ซึ่งมักไม่สามารถทำได้ในเวลาการบำบัดที่จำกัด

Selphspace สร้างการเชื่อมต่อที่ราบรื่นระหว่างจิตบำบัดแบบอะนาล็อกของคุณกับเนื้อหาดิจิทัลเพิ่มเติม ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถบูรณาการสิ่งที่ค้นพบจากการบำบัดของคุณเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น และรับการสนับสนุนที่เหมาะสมที่สุดระหว่างช่วงการบำบัด

แอพของเราช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและงานแต่ละอย่างเร็วขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น ฟังก์ชั่นการแสดงผลและสร้างแรงบันดาลใจที่ชัดเจนช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง Selphspace ยังมีแบบฝึกหัดมากมายที่ให้การสนับสนุนที่เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันและเสริมการบำบัดของคุณด้วยเนื้อหาเชิงลึก

เนื้อหาด้านจิตศึกษาของเราจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ของตัวเองได้ดีขึ้นและไตร่ตรองตัวเองได้ดีขึ้น ในช่วงเวลาเฉียบพลัน คุณจะมีแบบฝึกหัดโปรดที่เข้าถึงได้อย่างรวดเร็ว

บันทึกอารมณ์และการบันทึกใน Selphspace ช่วยให้คุณสามารถบันทึกอารมณ์และอาการอื่นๆ และติดตามได้เมื่อเวลาผ่านไป การเบี่ยงเบนจะปรากฏให้เห็นอย่างรวดเร็ว และการวิเคราะห์อารมณ์เพิ่มเติมจะแสดงความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และกิจกรรมของคุณ

ลองตอนนี้

_________

Selphspace ไม่สามารถทดแทนความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาจากมืออาชีพได้ ในกรณีฉุกเฉิน โปรดขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาทันที สามารถติดต่อได้ เช่น ที่สายโทรศัพท์สำหรับอภิบาลหรือสายข้อมูลของมูลนิธิ German Depression Aid Foundation

มีอะไรใหม่

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team