Stretch15: Beginner Stretching

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Acerca de esta app

La forma más sencilla de incorporar a tu día a día rutinas de estiramiento efectivas y relajantes, diseñadas para realizarlas en cualquier lugar: ¡en casa, en el gimnasio o incluso en el trabajo! Ideal para principiantes, nuestra aplicación intuitiva anima a los usuarios a estirarse durante sólo 15 minutos cada día para promover una mejor salud.

¡EL ESTIRAMIENTO ESTÁ SUBESTRADO!

El estiramiento es tu superpoder silencioso para combatir los efectos perjudiciales de un estilo de vida sedentario y mantenerte saludable a medida que envejeces.

+ FLEXIBILIDAD MEJORADA: Estirarse regularmente aumenta su rango de movimiento, ayudándolo a realizar las actividades diarias con mayor facilidad.

+ POSTURA MEJORADA: El estiramiento regular promueve el equilibrio muscular, corrigiendo la postura con el tiempo y previniendo molestias comunes como el dolor de espalda.

+ TENSIÓN REDUCIDA: Unos minutos de estiramiento pueden aliviar la tensión, ayudándote a desestresarte después de un día agitado o a prepararte para los desafíos que te esperan.

+ DOLOR REDUCIDO: Alivia los dolores en tus músculos y articulaciones derivados de largas horas de trabajo y trabajos de escritorio.

+ MEJOR CIRCULACIÓN: El estiramiento estimula el flujo sanguíneo, vigorizando el cuerpo y la mente, mejorando la recuperación y reduciendo la fatiga.

+ ¡Y mucho más!

CARACTERÍSTICAS

Ya sea que estés preparándote para hacer ejercicio, haciendo una pausa durante un día ajetreado o calmándote antes de acostarte, tenemos una rutina perfectamente diseñada para ti.

+ BIBLIOTECA INTEGRAL: Sumérgete en nuestra rica biblioteca de horas de rutinas y más de 100 ejercicios de estiramiento, cuidadosamente diseñados por profesionales.

+ EJERCICIOS DIRIGIDOS: Estire el cuello, la espalda, las caderas, los isquiotibiales... lo que sea, ¡tenemos una rutina para ello!

+ ORIENTACIÓN EXPERTA: Participe con instrucciones claras y detalladas e ilustraciones dinámicas que acompañan a cada ejercicio.

+ SEGUIMIENTO DEL PROGRESO: Manténgase motivado y controle su progreso con gráficos fáciles de leer y rachas diarias. Podrás observar cómo tu flexibilidad mejora y la tensión disminuye.

+ TEMPORIZADOR INTEGRADO: Cada rutina viene con un temporizador incorporado que garantiza que dediques la cantidad de tiempo ideal a cada estiramiento, optimizando los beneficios y maximizando los resultados.

Invertir sólo 15 minutos al día puede mejorar significativamente tu calidad de vida. Descarga Stretch15 y recuerda: el mejor proyecto en el que jamás trabajarás eres tú.

COMENTARIOS Y SOPORTE
Si tiene alguna pregunta, comentario o sugerencia, no dude en contactarnos en [e-mail].

DISPOSITIVOS COMPATIBLES:
Stretch15 es compatible con dispositivos móviles y tabletas.

LEGAL:
Acuerdo de licencia de usuario final (EULA) de la aplicación con licencia: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de privacidad: https://stretch15.com/privacy-policy

Calificaciones y opiniones

Excelente manera de hacer ejercicios regularmente y tener las rutinas al alcance de la mano. Es muy práctico que haya ejercicios para la casa y el trabajo. Muy buena app!!!

Amazing app!

I tried many stretch apps and I love how straight to the point this one is: clean UI, you press a button, you are stretching. Thats it. Love how straightforward it makes acquiring a new habit like daily stretches