Three Good Things - Gratitude

Oatmeal Apps

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Tatlong Magandang Bagay: Tuklasin ang Kapangyarihan ng Ating Libreng Gratitude Journal!

Maligayang pagdating sa isang pagbabagong paglalakbay kasama ang aming libreng talaarawan sa kalusugan na nakabatay sa pasasalamat na idinisenyo upang linangin ang isang simple ngunit malakas na ugali ng wellness journaling. Itataas ng komprehensibong journal ng pasasalamat na ito ang iyong pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pare-parehong pagmumuni-muni sa sarili at may gabay na pangangalaga sa sarili.

Pangunahing tampok:
- Gratitude Journal: Palakasin ang iyong mental at emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng pagtuon sa mga positibong aspeto ng iyong buhay.
- Madali bilang Bullet Journal: Punan ang iyong mga entry ng bullet journal technique para masubaybayan ang iyong magagandang bagay.
- Pribado bilang default: Hindi namin ma-access ang iyong mga entry. Ang iyong mga entry ay para sa iyong mga mata lamang, sa likod ng isang biometric lock.
- Ibahagi at Kumonekta: Paunlarin ang isang komunidad ng pagpapahalaga at pagiging positibo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga entry sa mga mahal sa buhay.
- Quote ng Araw: Maging inspirasyon sa mga pang-araw-araw na motivational quotes.
- Walang pagpaparehistro.

Baguhin ang Iyong Buhay
Itigil ang paglalaro ng mga laro sa kalusugan ng isip at magsimulang gumawa ng mga proactive na hakbang tungo sa mas mabuting mental at emosyonal na kagalingan. Ang aming libreng journal app ay idinisenyo upang matulungan kang magsimula ng isang gawi sa pag-journal na maaaring magbago ng iyong buhay. Yakapin ang kapangyarihan ng ginabayang pangangalaga sa sarili upang lumiwanag at mapahusay ang iyong buhay.

Kahalagahan ng Pasasalamat
Ang pagsasanay sa pasasalamat ay higit pa sa pagsusulat ng kung ano ang iyong pinasasalamatan. Ito ay isang paraan upang i-reframe ang iyong mindset at tumuon sa mga positibong aspeto ng iyong buhay. Ang regular na pag-iisip kung gaano ka nagpapasalamat ay maaaring mabawasan ang stress, mapabuti ang iyong kalooban, at mapataas ang iyong pangkalahatang kagalingan. Pinapadali ng aming health journal app na isama ang kasanayang ito sa iyong routine.

Mangako sa Iyong Kagalingan
Salamat sa pagpili ng aming libreng app sa iyong paglalakbay ng pasasalamat, pag-journal, at pagtuklas sa sarili. Naniniwala kami na ang aming talaarawan sa kalusugan ay magpapatibay sa kagalakan sa iyong buhay, na tumutulong sa iyong makaramdam ng pasasalamat at pasasalamat sa pamamagitan ng ginabayang pangangalaga sa sarili.

Paano Ito Gumagana
Ang aming app ay madaling gamitin. I-download ito at simulan ang iyong pagsasanay sa talaarawan sa kalusugan. Bawat araw, pag-isipan ang iyong araw at isulat ang mga sandali ng kaligayahan. Kasama rin sa app ang mga ginabayang aktibidad sa pangangalaga sa sarili upang matulungan kang mag-relax at mag-recharge. Ibahagi ang iyong mga entry at pagyamanin ang isang komunidad ng pagiging positibo. Bilang karagdagan, gumamit ng mga diskarte sa bullet journal upang ayusin ang iyong mga iniisip, subaybayan ang iyong mga gawi, at magtakda ng mga layunin para sa isang mas nakabalangkas na diskarte sa pagpapabuti ng sarili.

Mga Benepisyo ng Aming Health Journal
Ang paggamit ng aming talaarawan nang regular ay maaaring makinabang sa iyong mental at emosyonal na kagalingan:

- Pinahusay na Mood: Ang regular na pagmumuni-muni ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban.
- Nabawasan ang Stress: Ang pagtuon sa mga positibo ay maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa.
- Mas Mahusay na Pagtulog: Ang pagsasanay bago matulog ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
- Tumaas na Katatagan: Bumuo ng katatagan at mas mahusay na makayanan ang mga hamon.
- Pinahusay na Relasyon: Ang pagbabahagi ay nagpapatibay sa mga relasyon.
- Pagsubaybay sa Layunin: Gumamit ng mga feature ng bullet journal upang subaybayan ang pag-unlad at makamit ang iyong mga layunin.

Simulan ang Iyong Paglalakbay Ngayon
Itigil ang paglalaro ng mental health games. I-download ang aming libreng health journal app ngayon, simulan ang iyong ugali sa pag-journal, at yakapin ang kapangyarihan ng may gabay na pangangalaga sa sarili. Pagsamahin ang pasasalamat, pasasalamat, at pasasalamat upang mamuhay ng mas positibo at kasiya-siyang buhay. Gawing bahagi ng iyong routine ang journaling gamit ang aming komprehensibo at maraming nalalaman na app, na idinisenyo upang suportahan ang iyong mental at emosyonal na kagalingan sa bawat hakbang ng paraan. Yakapin ang "3 magagandang bagay" na diskarte sa aming 3 magagandang bagay na pang-araw-araw na pasasalamat, at maglaan ng 2 minuto bawat araw upang mapansin ang magagandang bagay sa iyong buhay. Baguhin ang iyong araw sa pamamagitan ng pagpuna sa 3 magagandang bagay, at ibahagi ang iyong paglalakbay sa app ng pasasalamat upang magbigay ng inspirasyon sa iba.

Sinusuportahan ng aming journal ng pasasalamat ang iyong mental wellness sa pamamagitan ng mga diskarte tulad ng 3 good things app at ang three good things app. Maglaan lamang ng dalawang minuto bawat araw para pag-isipan ang mga magagandang bagay gamit ang aming good things app at gratitude journal.

Ano'ng bago

You can now import your entries from CSV backups