Three Good Things - Gratitude

Oatmeal Apps

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Þrír góðir hlutir: Uppgötvaðu kraftinn í ókeypis þakklætisdagbókinni okkar!

Verið velkomin í umbreytandi ferðalag með ókeypis heilsudagbók okkar sem byggir á þakklæti sem er hönnuð til að rækta með sér einfaldan en öflugan vana að dagbók um vellíðan. Þessi yfirgripsmikla þakklætisdagbók mun auka almenna vellíðan þína með stöðugri sjálfsígrundun og leiðsögn um sjálfumönnun.

Lykil atriði:
- Þakklætisdagbók: Auktu andlega og tilfinningalega vellíðan þína með því að einbeita þér að jákvæðu hliðum lífs þíns.
- Auðvelt sem Bullet Journal: Fylltu færslurnar þínar með bullet journal tækni til að fylgjast með góðu hlutunum þínum.
- Sjálfgefið einkamál: Við höfum ekki aðgang að færslunum þínum. Færslur þínar eru eingöngu fyrir augu þín, á bak við líffræðileg tölfræðilás.
- Deildu og tengdu: Eflaðu samfélag þakklætis og jákvæðni með því að deila færslum þínum með ástvinum.
- Tilvitnun dagsins: Fáðu innblástur með daglegum hvatningartilvitnunum.
- Engin skráning.

Umbreyttu lífi þínu
Hættu að spila geðheilbrigðisleiki og farðu að taka fyrirbyggjandi skref í átt að betri andlegri og tilfinningalegri vellíðan. Ókeypis dagbókarappið okkar er hannað til að hjálpa þér að hefja dagbókarvenju sem getur breytt lífi þínu. Faðmaðu kraft leiðsagnar sjálfsumönnunar til að ljóma upp og bæta líf þitt.

Mikilvægi þakklætis
Þakklætisæfing er meira en bara að skrifa niður það sem þú ert þakklátur fyrir. Það er leið til að endurskipuleggja hugarfar þitt og einbeita þér að jákvæðum hliðum lífs þíns. Að íhuga reglulega hversu þakklát þér finnst getur dregið úr streitu, bætt skap þitt og aukið almenna vellíðan. Heilsudagbókarappið okkar gerir það auðvelt að fella þessa æfingu inn í rútínuna þína.

Leggðu þig fram um velferð þína
Þakka þér fyrir að velja ókeypis appið okkar á ferðalagi þínu um þakklæti, dagbók og sjálfsuppgötvun. Við trúum því að heilsudagbókin okkar muni staðfesta gleðina í lífi þínu, hjálpa þér að vera þakklátur og þakklátur með leiðsögn um sjálfumönnun.

Hvernig það virkar
Appið okkar er notendavænt. Sæktu hana og byrjaðu að æfa heilsudagbókina þína. Hugleiddu daginn þinn á hverjum degi og skrifaðu niður gleðistundir. Forritið inniheldur einnig sjálfshjálparaðgerðir með leiðsögn til að hjálpa þér að slaka á og endurhlaða þig. Deildu færslunum þínum og hlúðu að samfélagi jákvæðni. Að auki, notaðu bullet journal tækni til að skipuleggja hugsanir þínar, fylgjast með venjum þínum og setja þér markmið fyrir skipulagðari nálgun til sjálfsbóta.

Kostir heilsublaðsins okkar
Að nota dagbókina okkar reglulega getur gagnast andlegri og tilfinningalegri vellíðan þinni:

- Bætt skap: Regluleg íhugun getur aukið skap þitt.
- Minni streitu: Með því að einblína á jákvæða hluti getur dregið úr streitu og kvíða.
- Betri svefn: Að æfa fyrir svefn getur bætt svefngæði.
- Aukin seiglu: Byggja upp seiglu og takast betur á við áskoranir.
- Aukin tengsl: Að deila styrkir tengslin.
- Markmiðsmæling: Notaðu bullet journal eiginleika til að fylgjast með framförum og ná markmiðum þínum.

Byrjaðu ferðalagið þitt í dag
Hættu að spila geðheilbrigðisleiki. Sæktu ókeypis heilsudagbókarappið okkar núna, byrjaðu á dagbókarvenjum þínum og faðmaðu kraftinn í sjálfumönnun með leiðsögn. Sameinaðu þakklæti, þakklæti og þakklæti til að lifa jákvæðara og innihaldsríkara lífi. Gerðu dagbók að hluta af rútínu þinni með alhliða og fjölhæfa appinu okkar, sem er hannað til að styðja andlega og tilfinningalega vellíðan þína hvert skref á leiðinni. Faðmaðu „3 góða hluti“ nálgunina með 3 góðu hlutunum okkar daglega þakklætisábendingum og taktu þér 2 mínútur á hverjum degi til að taka eftir góðu hlutunum í lífi þínu. Umbreyttu deginum þínum með því að taka eftir 3 góðum hlutum og deildu ferð þinni í þakklætisappinu til að veita öðrum innblástur.

Þakklætisdagbókin okkar styður andlega vellíðan þína með aðferðum eins og 3 good things appinu og Three Good things appinu. Taktu aðeins tvær mínútur á hverjum degi til að velta fyrir sér góðu hlutunum með appinu okkar og þakklætisdagbók.

Nýjungar

You can now import your entries from CSV backups