Three Good Things - Gratitude
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.8star
6.18ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮೂರು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು: ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!
ಕ್ಷೇಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಕೃತಜ್ಞತೆ-ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಕೃತಜ್ಞತೆ ಜರ್ನಲ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಂತೆ ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
- ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ: ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಲಾಕ್‌ನ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
- ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖ: ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಂತೆ ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆ್ಯಪ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಸುಧಾರಿತ ಮೂಡ್: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡ: ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ.
- ವರ್ಧಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಹಂಚಿಕೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ “3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು” ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಷೇಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಕೃತಜ್ಞತೆ-ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಕೃತಜ್ಞತೆ ಜರ್ನಲ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಂತೆ ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
- ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ: ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಲಾಕ್‌ನ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
- ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖ: ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಂತೆ ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆ್ಯಪ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಸುಧಾರಿತ ಮೂಡ್: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡ: ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ.
- ವರ್ಧಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಹಂಚಿಕೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ “3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು” ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ 3 ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
6.11ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
You can now import your entries from CSV backups
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
OATMEAL APPS PTE. LTD.
support@oatmealapps.com
68 CIRCULAR ROAD #02-01
Singapore 049422
+1 512-788-9126
