Trainest: Weight Loss Coach

TRAINEST, INC.

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关于此应用

Trainest：您的私人减肥教练。

制定清晰的减肥计划，并通过教练提醒，督促您保持体重，从而减轻体重并保持健康。设定目标，然后采取一些简单的行动：追踪饮食、跟踪锻炼情况或称重，以查看稳步的进展。

具体操作如下：
* 定制锻炼计划：由认证教练设计的减肥锻炼计划，根据您的时间、设备和偏好制定，让您每次都能坚持锻炼并保持健康。
* 教练签到：教练会通过短信提醒您，督促您保持体重，并在您需要时随时提供帮助。
* 智能通知
接收今日活动的提醒：锻炼、记录饮食或称重。您可以控制时间、安静时段以及接收哪些通知。
* 指导性锻炼：循序渐进的锻炼视频，并配有清晰的音频提示，方便您随时随地跟随。可与支持的可穿戴设备同步，自动记录锻炼情况。
* 安全守护您的进度 锻炼期间，Trainest 会在前台持续追踪您的进度，即使您锁定手机或切换应用程序，进度也不会丢失。开启追踪功能后，您将始终看到进度，锻炼结束后，追踪功能将自动关闭。
* 进度照片和体重记录 快速称重和前后对比照片让您轻松查看锻炼进度，包括可见的身体变化，从而保持动力。
* 营养追踪器 轻松记录膳食，让您的卡路里和宏量营养素始终与您的减肥目标保持一致。

此应用与 Wear OS 兼容。
Trainest 智能手表应用与您的手机实时同步，显示和追踪数据，包括锻炼进度、已跑距离、心率和卡路里消耗。

需要订阅 Trainest 手机应用才能运行。
享受专为可穿戴设备设计的流畅直观的体验，让您从手腕到目标，始终保持进度。

入门与会员资格
免费开启您的个人减肥计划，包含 7 天私人教练指导。无需信用卡。

Trainest 如何助您开启健身之旅
1. 进行快速评估，即可获得您的首个免费锻炼计划。
2. 添加您的手机号码，以便通过短信联系您的教练，获得督促。
3. 在教练最终确定您的计划后，您可以立即开始：记录膳食、拍摄称重或进度照片，或尝试 Trainest Plus 库中的 7 个免费锻炼项目。
4. 收到计划后，请关注您的锻炼并持续记录，以查看持续的进度。

准备就绪后，请在应用内升级：
* Trainest Premium：包含无限次渐进式计划更新、持续的教练签到以进行督促，以及访问 1,000 多个教练精选的锻炼项目（包含 Trainest Plus），所有这些都能帮助您保持一致并看到效果。
* Trainest Plus：让您可以访问 1,000 多项教练精选的训练课程，以便您可以按照自己的节奏训练，不断朝着目标前进。

订阅和条款                                                                               
Trainest 可免费下载。某些功能需要 Trainest Plus 或 Trainest Premium（可选，付费）。确认购买后，费用将从您的 Apple ID 中扣除。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续订。您的帐户将在当前订阅期结束前 24 小时内收取续订费用。您可以随时在 App Store 帐户设置中管理或取消订阅。价格显示在应用中，可能包含适用税费。购买即表示您同意我们的使用条款和隐私政策（可在应用内查看）。

新变化

We’re rolling out two updates to make weight loss simpler and more effective.

* Trainest Plus: A self-guided membership with 1,000+ coach-picked workouts. Build your plan and train at your pace.
* Coach Check-ins: SMS nudges from your coach that keep you accountable, with help available whenever you need it.

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